Este es un gran ejercicio para hacer en casa o en tu despacho.
Instrucciones
- Siéntate recto en una bola de ejercicio con tus hombros relajados y las manos descansando en tus muslos.
- Mantén la espalda recta, inclina la cabeza hacia tu hombro izquierdo. Mantén durante 15-20 segundos.
- Repite como arriba con el lado derecho.
Repite este estiramiento al menos dos veces por cada lado.
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