Gran estiramiento para oblicuos.
Instrucciones
- De pie con los pies bastante separados entre si y tus brazos a los lados paralelos al suelo. Apunta con tu pie derecho hacia afuera y dobla ligeramente tu rodilla derecha. Poco a poco dobla hacia los lados de manera que la parte superior del cuerpo está por encima de tu perina derecha, con la mano derecha extendiéndose hacia el pie derecho y tu mano izquierda llegando hacia el techo. Dóblate solamente hasta donde puedas de manera cómoda, no rebotes y amntén durante 10-15 segundos. Cambia de lado y repite.
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