Excelente ejercicio para el antebrazo y los hombros.
Instrucciones
- Separa los pies la anchura de los hombros. Ambas manos deben de estar agarrando las manillas de la banda, y los brazos deben de estar colocados en los laterales.
- Exhala y levanta los brazos hacia los lados, las palmas mirando hacia abajo, hasta que los brazos estén en línea con los homros. Aguanta 2 segundos, exhala y vuelve a la posición inicial para completar la repetición.
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