Ejercicio sencillo con banda para trabajar los deltoides frontales (hombros).
Instrucciones
- Empiece con los pies separados el ancho de los hombros, brazos en los lados, manos agarrando cada manilla de la banda.
- Exhala, y levanta el brazo izquierdo hacia adelante tuyo. Una vez el brazo alcanza la altura de los hombros aguanta la posición 2 segundos. Inhala, y lentamente baja el brazo hacia atrás hasta alcanzar la posición inicial.
- Cambia de brazos y realiza el mismo movimiento para completar la repetición.
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