Ejercicio simple pero efectivo para los abdominales y los músculos del corazón.
Instrucciones
- Empieza el ejecicio sobre una alfombrilla a cuatro patas.
- Baja la espalda empujando la espina dorsal hacia abajo y el culo hacia fuera. Empuja el pecho hacia arriba mientras flexionas tus abdominales. Aguanta 2 segundos y suelta.
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