Este ejercicio está centrado en trabajar todos los abdominales así como la articulación de las caderas y la espalda baja.
Instrucciones
- Empieza sobre una alfombrilla, con los brazos estirados hacia los lados para formar la parte de arriba de una 'T', y las piernas rectas hacia arriba.
- Mueve las piernas hacia un lado manteniendo los abdominales firmes, y la espalda recta. Aguanta 2 segundos, y vuelve al centro.
- Repite con el otro lado para completar el ejercicio. Vuelve a la posición inicial para completar la repetición.
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