Este ejercicio se centra en los abdominales oblicuos, pero también se trabaja la espalda baja.
Instrucciones
- Empieza con un lado en el BOSU, tus manos detrás de la cabeza.
- Una vez has conseguido estar en equilibrio, poco a poco contare tus músculos oblicuos, inclinándote hacia un lado y tirando tu codo hacia la parte superior de la cadera. Asegúrate de que tu torso no se tuerza. Haz 10-15 repeticiones y luego cambia de lado.
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