¡Felicidades !
Ya has dado el primer paso hacia el camino que te conducirá a una mejor vida. Este tema ocupa tu mente: piensas en lo que puedes hacer para mejorar o mantener tu salud, ser más activa, bajar de peso o deshacerte finalmente de las zonas que más nos dan lata.
Existen muchas razones porque cada más gente se interesa tarde o temprano por el tema que en general se relaciona con el “fitness”. Debido a este interés ha surgido un marcado en donde se ofrecen una cantidad increíble de ofertas, que van de la “dieta con pasta” hasta “ Six-pack en 4 semanas”. Los gimnasios cuentan ahora con más de 8 millones de miembros lo que representa más miembros que en las asociaciones deportivas.
Esta avalancha de ofertas dificulta encontrar el método apropiado para uno , después de todo muchas medidadas para bajar de peso son inefectivas o daniñas para la salud. No importa cual sea tu meta, es una buena decision invertir tiempo en tu salud o cambiar tus hábitos malos. Lo importante es hacerlo correctamente y para eso sigue estos consejos:
¿Quieres bajas de peso para siempre?
- Olvídate de las dietas
Las dietas te ofrecen a lo mucho éxtios pasajeros y ponen a tu cuerpo bajo presión
- ¡Olvídate de los dulces y golosinas!
- ¿Necesitas del chocolate para sentirte feliz?
Entonces come chile. El chile contiene también serotonina (una hormona de la felicidad producida por el cuerpo)
- ¡Come siempre a los mismos horarios!
Reduce las porciones de cada comida pero come varias veces al día. Así se mantiene el metabolismo activo y no surgen ataques de hambre que te llevarán a comer exageradamente.
