Ya van 3 veces que Brad Pitt (43 años) ha sido elegido por la revista americana “People” como el “Sexiest Man Alive”. Millones de personas (hombres y mujeres) desean tener un abdomen como una tabla de lavar. Pero ¿cómo lograrlo? Brad Pitt ya tiene más de 40 años y todavía brilló en el blockbuster “Troja” (2004). Además de sus músculos de hierro y ser competente como actor, ha conquistado el corazón de las mujeres en un asalto inesperdao (Troja).
El secreto de su cuerpo.
El secreto de su cuerpo, perfectamente entrenado, se lo debe en primer lugar a su disciplina rígida y su entrenador personal. El Sr. Pitt es fiel adepto de Pilates y de un workout reciente , el “Holistic-Fitness”. Holistic–Fitness es una nueva tendencia en los Estados Unidos. La idea viene del exitoso entrenador personal americano Gregory Joujon-Roche.
Joujon-Roche desarrolló en 1994 un programa de fitness del cual desgraciadamente se benefician sólo las estrellas de Hollywood y los ricos, bonitos y famosos de los Angeles. La fórmula mágica de Holistic-Fitness dice: la mente debe estar en comunicación continua con el cuerpo. Holistic-Fitness no es una sucesión invariable de determinados ejercicios, sino se adapta a las necesidades individuales del cuerpo de cada persona.
El fitness debe también ser divertido.
Va desde caminar, nadar, andar en bici y rutinas de relajación en casa como yoga, ejercicios de gimnasia y boxeo hasta la alimentación ideal – detrás del éxito de Holistic-Fitness hay un equipo de expertos especialistas en nutrición, maestros de fitness, entrenadores de condición física y de boxeo, masajistas, quiroprácticos y especialistas en movimiento corporal.
El cuerpo y la mente tienen que ser animados y entrenados al mismo tiempo.
El pensar positivamente y sentirse a gusto son aspectos muy importantes para el éxito del entrenamiento. Joujon-Roche se percató que el cuerpo cambia efectivamente cuando lo escuchamos y tomamos consciencia de él. Otro aspecto tan importante como el entrenamiento físico es la respiración. Joujon-Roche y su equipo idearon para Brad Pitt un workout de ejercicios de equilibrio con un balón medicinal. El resultado se puedo admirar hasta el cansancio en Troja.
Desgraciadamente Holistic-Fitness no ha llegado todavía a Europa. Suponemos que en un futuro no veremos a Brad Pitt muy frecuentemente en el estudio de fitness de Joujon-Roche ya que dió a conocer hace poco que tenía la intención de jubilarse de Hollywood y además por que se ha comprado una casa en Berlín. Pero donde sea que esté recurrirá a Pilates para cuidar de sus sixpacks. Por cierto que también su ex, Jennifer Aniston y grandes estrellas de Hollywood como Madonna, Julia Roberts o Richard Gere, deben su espectacular cuerpo y apariencia a la filosofía y ejercicios de wellness y fitness de Pilates.
Esta tendencia proviene de Alemania, Joseph Hubert Pilates nació en Mönchengladbach y le dió su nombre a su programa de entrenamiento. En 1923 emigró a Nueva York, en donde abrió su primer estudio de Pilates. Pilates es parecido a Holistic-Fitness, también es un workout completo para fortalecer la musculatura y mejorar la ortostasia. Los movimientos son lentos y ejecutados bajo control, respirando a consciencia, imitan la yoga y técnicas de artes marciales del extremo oriente.
Pilates ayuda al cuerpo y a la mente a estar en armonía y sobre todo a mantenerse en forma. Para alegría de las mujeres, Brad Pitt puede conservar su abdomen de tabla de lavar también en Alemania. Para los hombres, gracias al workout completo de Pilates el sueño de tener músculos de acero à la Brad Pitt puede ser realidad.
