De algunos deportes hasta las personas mejor informadas no tienen la menor idea de quien es el campeón mundial o cuál asociación está en primer lugar de la Liga, a pesar de ser deportes populares como es el squash. Muy poca gente podría decir de memoria cuales son los mejores jugadores del club “Black & White RC Worms” o del “1. SCR Wiesental”. El squash atrae a muchas personas, tan sólo en Alemania unos 2 millones de personas lo practican regularmente en la cancha de tan solo 60 metros cuadrados.
Volker Bernardi de la Asociación Alemana de Squash comenta: “en nuestro club siempre hay movimiento”. El tiempo efectivo de juego y la velocidad son mucho más altos comparado con otros deportes de raqueta. Si quieres alcanzar la pelota debes ser capaz de calcular la trayectoria que tomará después de chocar contra la pared y decidir la táctica a tomar tomando en cuenta las paredes laterales. Este deporte es extremadamente polifacético – y no solamente requiere del movimiento rápido de las piernas sino también de una mente ágil.
Cada set ganado es un entrenamiento extenso
Si logras ganar 3 sets, habrás entrenado la resistencia, fuerza, rapidez y coordinación. El entrenamiento es efectivo; una hora de squash resulta muy benéfico sobre todo para la gente de. El correr detrás de la pelota entrena las piernas y las asentaderas; abrir el brazo para contestar una pelota entrena el tronco – el cambio constante de dirección de la pelota entre el propio jugador y las paredes propicia concentración total, el cerebro se despeja. Otra ventaja del squash es que el clima no importa como es el caso del tennis.Volker Bernardi dice: “en nuestro club no se cancelan partidos por mal tiempo”.
Para reducir la probabilidad de lesionarse, el jugador de squash debe de calentarse adecuadamente y realizar ejercicios de estiramiento. Al estrellar la pelota con toda fuerza contra la pared se fuerzan los hombros, puedes falsear fácilmente al correr cambiando súbitamente de dirección. Como la pelota de squash es más pequeña que la del tennis y más pesada que la del Badminton es recomendable protejer los ojos. Brigitte Leuschner(miembro del Squash Rackets en Baden-Wüttemberg), comenta al respecto: “una pelota de squash contestada con violencia puede lesionar seriamente “
Minimizar la posibilidad de lesionarse
Los lentes protectores son obligatorios en los torneos. Aunque también se deben usar lentes adecuados que proporcionen completa visibilidad en los partidos amistosos ya que una pelota a alta velocidad puede mandarnos al oculista. Los lentes se consiguen en las tiendas de deportes y no son caros, sin duda una inverción que vale la pena.
Se puede dar vuelo en la pista de squash una vez equipado con lentes protectores, raqueta y pelota. Los movimientos de este deporte son tan rápidos que no es posible pasarlo por televisión. Sin embargo, es exactamente ésto lo que lo hace atractivo para los practicantes, Bernardi afirma:”si te gustan los juegos rápidos entonces te gustará jugar squash”.
