Parece una ironía cruel, queremos calor pero, ¿ya te has puesto a pensar como mantenerse fresco a pesar del calor y verse siempre como la fresca manaña? Recuerda estos consejos en tus vacaciones.
El verano este año ha sido como un verano del norte de Europa (frío, nublado, lluvioso), las frentes frías como la inolvidable “Karl Heinz” nos hecharon a perder la fiesta este verano. Y para colmo una frente fría es seguida de otra – pero no dejemos que nuestro buen humor acabe tan pronto. En caso de que esta estación del año todavía nos conceda unos días cálidos extras – ¡prepárate!
No es fácil mantener la cabeza fría en el verano y sentirse fresco, la cabeza parece un tomate rojo, gotas de sudor se deslizan por la cara hasta el cuello, el maquillaje se corre y chorrea. A continuación unos tips de como dar la apariencia de estar fría como un hielo.
Se dice por ahí que no hay nada mejor que tomar una ducha de agua fría cuando el calor está inaguantable. Pero el problema es que una ducha fría sólo nos refresca por unos instantes y luego seguimos bañándonos en nuestro propio sudor, ya que debido a la temperatura baja del agua, los poros se cierran, lo que provoca que el cuerpo no pueda expulsar el calor –en una palabra el aire acondicionado del cuerpo falla. La consecuencia lógica es que después de la ducha fría sudemos aun más. Por lo tanto, tomar una ducha de agua tibia es más efectivo. Las lociones humectantes no son también muy recomendable. Mejor son los bodytonics. Estas lociones contienen ingredientes de frutas como la mandarina, limón, albahaca, jengibre, cardamomo y cilantro que son ideales contra la piel seca.
También para el maquillaje tenemos unos consejos valiosos, super útiles para los días más calurosos. Error número uno: ponerse make-up líquido en esos días. El líquido tapa los poros y tiene un efecto igual al de una máscara térmica – que no es muy recomendada en el verano. Ideal son todos los productos que no contienen aceites o los productos para dar tono a la tez a base de polvo de talco y líquido. El delineador y lápiz labial aguantan más tiempo si se aplican por capas. La máscara resistente al agua es “resistente al sudor”. Si te pones el delineador con polvo kajal aguantará mucho más tiempo. O todavía mejor: se pueden pintar las pestañas. Pregunta a tu esteticista de confianza.
¡Fresco de lata! esto más bien parece publicidad de alimento, ¡pero no lo es! Se trata de los sprays termal o mineral. Las latas se pueden llevar sin problema en la bolsa de mano y se pueden aplicar sobre el maquillaje (siempre y cuando sea resistente al agua). ¡Son de verdad refrescantes! Estos spray actúan gracias al sorbitol y glycerol, que absorben la humedad. Y además los aromas de naranja, limón y hierbabuena reavivan la piel. Un tip más: conserve los sprays en el refrigerador ¡para aumentar la frescura!
Todavía un par de consejos si es que practicas deportes en el verano. Cualquier doctor te va a desaconsejar practicar deporte al aire libre con temperaturas arriba de 30 grados. Si tu no quieres prescindir del deporte en esta estación, entonces por lo menos observa los siguiente. El cuerpo se vale de mecanismos como el sudor para mantener la temperatura del cuerpo a aprox. 36, 8 grados. En caso de practicar ejercicio físico agotador esta temperatura oscila entre 37 y 39 grados. Todo lo que signifique para el cuerpo un esfuerzo mayor que ésto puede ser perjudicial para tu salud. A temperaturas verdaderamente muy altas, la regulación de la temperatura del cuerpo falla. Esto se agrava si al cuerpo le falta agua. Por eso ¡bebe también cuando estás practicando deporte!
El cuerpo normalmente manda señales cuando el esfuerzo físico es demasiado grande: dificultades en la coordinación, tiritones, falta de sudor repentina, debilidad, náuseas y piel de gallina. Para la actividad física inmediatamente al surgir cualquier de estos síntomas .
Toma en cuenta los valores del ozono en pleno verano. Infórmate en internet. Si el valor es de 1680 microgramos por metro cúbico en el aire, evita practicar deporte al aire libre. Una buena idea es salir en las primeras horas de la mañana, cuando el calor todavía no se siente. Y por último, no olvides que la ropa juega un papel importante: pónte camisetas y pantalones transpirables, que desvían el sudor y a la vez permiten que el aire fresco llegue hasta la piel. Usa de preferencia una gorra y lentes de sol.
Siguiendo estas indicaciones no hay más que temer cuando el calorón regrese. Enfrenta los días calurosos sin recelo. Nuestros consejos son válidos para cualquier lugar soleado en donde decidas pasar unas merecidas vacaciones.
