Fitness.com: Primera pregunta, ¿todavía tiene agujetas?
Danijel Peric: No, para nada, me siento super bien. Después de mi actuación me dolían los músculos porque algunos autos se desviaron un poco. Pero no pasó a mayores, un par de moretones en el lado izquierdo y unas ligeras punzadas.
Fitness.com: La época de bañarse en el mar se aproxima, denos unos tipps para tener también sixpack.
Danijel Peric: Entrenar consecuentemente, una alimentación sana y mantener los valores del cuerpo dentro de los límites (de la presión, de la sangre, etc). Entrenar solamente no es suficiente. Los ejercicos deben de abarcar todos los músculos, también la musculatura del costado. Y por la noche no comer carbohidratos porque el cuerpo no los digiere más.
Fitness.com: ¿Nos puede hablar más sobre el entrenamiento?
Danijel Peric: Para calentarme voy al gimnasio y entreno la resistencia entre 35 y 40 minutos y para reducir las grasas entre 40 y 45 minutos. Con mi estatura debo mantener un pulso entre 127 o 128 latidos. Entreno en el crosstrainer, en la cinta corredora, en el stepper o en la bicicleta y siempre 30 minutos. Entre más tiempo mucho mejor. Después del calentamiento hago unos sit-ups normales, entre 500 y 700 y también sit-ups pasando el codo en diagonal hacia la pierna. Hay muchos otros ejercicios para la musculatura baja. Esos normalmente se olvidan y entonces el abdomen toma la forma de un four-pack en vez de un six-pack. Un ejercicio de estos por ejemplo: estás acostado de espaldas y extiendes la pierna y la estiras hacia arriba, siempre intentando alargarla más hasta que la pelvis se separe del suelo. También hay otro ejercicio que se llama “Eagle Abdominal”: sentado en un aparato, en toda la extensión de la palabra, las piernas ligeramente dobladas, se oprime una palanca con los brazos estirados hacia adelante. Al hacer ésto el tronco se mueve hacia adelante y de esta manera se trabaja la musculatura del abdomen permitiendo trabajar partes de los músculos individualemente. La meta del entrenamiento es reducir la capa de grasa para que la piel esté en contacto directo con una superficie dura.
Fitness.com: ¿Tiene además otro tipo de entrenamiento?
Danijel Peric: Juego footbal desde que tenía 9 años en la liga de Hamburgo. Soy extremo izquierdo. Entreno 3 veces por semana y los fines de semana participo en el partido de campeonato.
Fitness.com: ¿Quién le dió la idea de pasar autos sobre su abdomen? y ¿cuál es el entrenamiento para tal hazaña?
Danijel Peric: La idea surgió entre mis amigos. Soy conocido por mi musculatura del abdomen y dos amigos tuvieron la idea de hacer alguna cosa excepcional con mi abdomen. Yo propuse espontáneamente poner cosas pesadas sobre mi abdomen y fue así que empezamos a concebir el plan. Construimos una rampa provisionalmente. Primero me coloqué una tabla sobre el abdomen, un amigo pasó con su carro y funcionó. Pude aguantar el peso por algún tiempo. Otro amigo pensó entonces que deberíamos darle alegría al espectáculo. Y se nos ocurrió cantar. El escenario ideal para presentarlo fue “Wetten, dass...?” (nombre de un programa en Alemania, donde cualquier persona puede apostar que puede hacer algo excepcional). Pero atención, no está bien hacerlo muy seguido.
Fitness.com: Se puede decir que fue un gag public relations
Danijel Peric: Yo estaba convencido que la idea era cool. Pero nunca pensé que tuviera tanta resonancia
Fitness.com: ¿Cambió algo su vida después de su presentación en TV?
Danijel Peric: No, pero la divulgación de mi espectáculo en el programa me ha servido como un trampolín para alcanzar cierta popularidad, he sido invitado en otros progrmas de TV, me han contacto empresas de producción y empresarios. También, gracias a mi presentación ahora tengo un contrato con la Empresa “PoolPosition”.
Fitness.com: ¿Cuáles son sus planes a futuro? ¿Tiene planes concretos?
Danijel Peric: Sí, tengo varias propuestas de revistas sobre fitness y de concesionarias de automóviles para realizar eventos promocionales, además de que varias empresas de producción están interesados en mi.
Fitness.com: Durante el espectáculo cantabas “O sole mio”. ¿De dónde salió esta pasión por la ópera?
Danijel Peric: Me encanta la música clásica. Tomé cursos de canto en una escuela de actuación. Mi cantante favorito es Luciano Pavarotti. Me gusta la música de ópera, la melodía, la poesía y las tramas. Así que la idea de cantar “O solo mio” llego intuitivamente. Me dije, si canto durante mi actuación que se esa la canción.
Fitness.com: Muchas gracias y ¡que se divierta en el entrenamiento!
El espectáculo de Danijel Peric - 15 autos pasan sobre su abdomen duro como acero – lo puedes ver en la página 2
