Este nuevo método de entrenamiento nos trae a la mente recuerdos de la infancia. Volvemos a experimentar aquellas sensaciones de ingravidez cuando nos columpiábamos, cuando tomábamos vuelo rápidamente y cuando nos mareábamos al bajar del carrusel. Todo esto lo volvemos a vivir con Jukari. El nombre viene del italiano y significa ”jugar”. Y efectivamente este el lema del entrenamiento.
Jukari fue desarrollado exclusivamente para mujeres. La meta es hacer el entrenamiento divertido y al mismo tiempo bajar de peso. El fabricante de artículos deportivos Reebok desarrolló el entrenamiento junto con el “Cirque de Soleil”. Los movimientos fluídos y artisticos así como la creatividad y elegancia del circo canadiense fueron la inspiración. Fit to fly es un programa de fitness que intenta transmitir la sensación de volar.
Reebok intenta satisfacer la exigencias y necesidades de un entrenamiento de las mujeres. Según un studio del fabricante de artículos deportivos, el cual fue llevado a cabo en más de 25 países con 15 000 mujeres, la mitad de la entrevistadas está convencida de que el movimiento y el deporte son importantes para su salud. Sin embargo ni siquiera un cuarto de las mujeres hacen regularmente algún tipo de deporte. Otros estudios demuestran que muchas mujeres encuentran aburridos los entrenamientos, consideran el deporte como una obligación molesta.
Juraki debe cambiar esta opinión. Los ejercicios ya se ofrecen en gimnasios exclusivos, como por ejemplo en un gimnasio sofisticad en Munich. El entrenamiento es en grupo y bajo la dirección de un entrenador capacitado. El equipo básico consiste de un aparato de fitness moderno – llamado Fly Set. Se parece a un trapecio de circo y se fija con una cuerda robusta al techo. El Fly Set está formado de dos lazos, una barra, que puede girar a 360 grados y de esta forma permite una gran variedad de movimientos. Es con este aparato se llevan a cabo los ejercicios de Jukari. Tal vez suena complicado pero fue inventado para divertir – incluso a los que no tienen talento para acrobacias. Jukari es un entrenamiento completo para el cuerpo. El workout combina sesiones para el corazón, fuerza y equilibrio y favorece sobre todo los músculos del tronco.
Si no tienes habilidades para acrobacias artísticas no hay problema para tí, el programa de Jukari es de todas formas muy interesante. Reebok presentó en abrildel 2010 el programa “Jukari – fit to flex” el cual también esel resultado de un trabajo junto con el “Cirque de Soleil”. En este programa los ejercicios en el trapecio no están en primer plano, sino ejercicios con una banda elástica (muy parecida a la banda Theraband) que ofrece apoyo al cuerpo al realizar los movimientos y permite además realizar movimientos precisos y fluídos. Los ejercicios de estiramiento favorecen la movilidad, entrenan los músculos y mejoran la coordinación.¿Qué más puede pedir una mujer?
