Desafiando el invierno: una experiencia personal
El invierno en España presenta una variedad de desafíos climáticos. Mientras que algunas regiones se cubren de nieve y hielo, otras enfrentan lluvias persistentes y terrenos fangosos. Como corredor habitual, ya sea en las mañanas o durante la pausa del mediodía, estas condiciones representan un verdadero reto para mantener la estabilidad y evitar lesiones. En mis primeros años como corredor, utilizaba zapatillas de gama baja que no ofrecían suficiente agarre ni estabilidad en terrenos resbaladizos. El frío se filtraba rápidamente, y más de una vez terminé con los pies empapados después de pisar un charco. Fue entonces cuando decidí invertir en un calzado más adecuado y descubrí el Nike Pegasus Trail 5, mi respuesta a estas adversidades y desafíos personales.
Diseño y características destacadas del Nike Pegasus Trail 5
El Nike Pegasus Trail 5 ha sido diseñado meticulosamente para ofrecer un rendimiento óptimo en diversas condiciones. Su suela presenta un patrón de tracción generativa que, junto con la goma en el antepié, proporciona un agarre superior en senderos técnicos y asegura una transición suave al correr en carretera. Además, la espuma Nike ReactX en la entresuela brinda una amortiguación reactiva, ofreciendo una pisada enérgica y cómoda. Me sorprendió la comodidad del calzado desde el primer momento en que lo probé. A diferencia de otras zapatillas de trail que pueden sentirse rígidas o pesadas, el Pegasus Trail 5 mantiene una sensación ligera sin comprometer la protección del pie.
La parte superior, confeccionada con malla estratégicamente diseñada, combina durabilidad y transpirabilidad, manteniendo los pies secos y cómodos incluso en condiciones húmedas. Un detalle que me encantó es la incorporación de una lengüeta acolchada y un ajuste envolvente en el tobillo que evita que entren piedras o suciedad en el interior de la zapatilla. Durante mis entrenamientos, he notado que este diseño evita molestias innecesarias y permite correr con mayor confianza.
Beneficios de correr en climas fríos
Más allá de los desafíos evidentes, correr en invierno ofrece beneficios significativos. Estudios recientes indican que las bajas temperaturas pueden ayudar a quemar más grasa "mala", perder peso y mejorar la salud en general. Además, el ejercicio en climas fríos puede convertir la grasa blanca en grasa marrón, un tejido metabólicamente activo que ayuda a quemar calorías. Desde que incorporé el running en invierno a mi rutina, he notado una mejora en mi resistencia y en mi capacidad para entrenar a intensidades más altas sin sentirme agotado.
Otro aspecto interesante es que el aire frío puede ser beneficioso para la respiración, siempre y cuando se utilicen prendas adecuadas para proteger la garganta. Personalmente, combino el uso del Nike Pegasus Trail 5 con ropa térmica y guantes ligeros para evitar que la temperatura corporal descienda demasiado durante el entrenamiento.
Adaptabilidad y versatilidad en diferentes terrenos
Una de las características más destacadas del Nike Pegasus Trail 5 es su versatilidad. Aunque está diseñado para el trail running, su rendimiento en superficies pavimentadas es igualmente impresionante. Esto lo convierte en una opción ideal para corredores que transitan entre asfalto y senderos, ofreciendo una experiencia de carrera fluida y cómoda en diversas superficies. En mi caso, me gusta variar mis rutas y combinar senderos boscosos con caminos urbanos. Con mis anteriores zapatillas, sentía que el cambio de terreno afectaba mi estabilidad, pero con el Pegasus Trail 5 noto una mayor seguridad en cada zancada.
Además, el sistema de amortiguación no solo protege contra impactos en terrenos irregulares, sino que también reduce la fatiga muscular en entrenamientos prolongados. He probado las zapatillas en rutas con pendientes pronunciadas y bajadas agresivas, y la sensación de control ha sido excelente en todo momento.
Protección contra los elementos: la versión GORE-TEX
Para aquellos que buscan una protección adicional contra las inclemencias del tiempo, el Nike Pegasus Trail 5 también está disponible en una versión con membrana GORE-TEX. Esta variante ofrece una parte superior impermeable que mantiene los pies secos en condiciones de lluvia o nieve, sin sacrificar la transpirabilidad ni la comodidad. Antes de optar por esta versión, investigué sobre la diferencia entre los modelos estándar y los GORE-TEX, y la principal ventaja es su capacidad para repeler el agua sin comprometer la ventilación del pie.
Durante una de mis sesiones matutinas en invierno, tuve la oportunidad de poner a prueba la versión GORE-TEX en un sendero húmedo con charcos y barro. A diferencia de mis anteriores experiencias, terminé la carrera con los pies completamente secos. Este detalle marca la diferencia cuando se trata de entrenamientos al aire libre en condiciones climáticas impredecibles.
Durabilidad y mantenimiento
Después de varios meses de uso continuo, el Nike Pegasus Trail 5 sigue manteniendo su estructura y agarre original. En comparación con otras zapatillas de running que he utilizado, noto que la suela resiste mejor el desgaste en terrenos abrasivos. La clave para prolongar la vida útil del calzado es realizar un mantenimiento adecuado, como limpiar la suciedad después de cada entrenamiento y dejar que los materiales respiren adecuadamente.
Como parte de mi estrategia para mantener mis zapatillas en buen estado, decidí comprar un segundo par. De esta manera, alterno entre ambos modelos durante la semana, permitiendo que los materiales se recuperen completamente entre sesiones de entrenamiento. Además, la humedad acumulada en los días de lluvia puede afectar la durabilidad si no se les da suficiente tiempo para secarse correctamente.
El Nike Pegasus Trail 5 se ha convertido en mi aliado indispensable para enfrentar las adversidades del invierno. Su diseño innovador y características avanzadas ofrecen la confianza y el soporte necesarios para continuar con mis rutinas de running, sin importar las condiciones climáticas. A lo largo de mis entrenamientos, he experimentado un nivel de comodidad, estabilidad y protección que rara vez he encontrado en otras zapatillas de trail.
Si buscas un calzado que combine tracción, comodidad y protección, el Nike Pegasus Trail 5 es, sin duda, una inversión que vale la pena considerar. Tanto si eres un corredor experimentado como si simplemente buscas un modelo versátil para caminar en terrenos irregulares, esta zapatilla ofrece un rendimiento superior. Sin duda, seguirá siendo mi elección principal para entrenamientos en invierno y en cualquier época del año.
Fuentes: Análisis y review de las Nike Pegasus Trail 5 (2025) - RunRepeat; Impacto de la temperatura en la quema de grasa - Journal of Sports Medicine; Comparativa entre modelos GORE-TEX y estándar en calzado deportivo - Revista de Tecnología y Deporte; Nike Pegasus Trail 5, prueba de resistencia en diferentes terrenos - Foroatletismo.
