Seamos sinceros, para muchos puede parecer raro o hasta lasivo utilizar un tubo para quemar calorías... No solamente Kate Hudson y Terri Hatcher le agradecen a Pole Dance su cuerpo bien formado, ya hace tiempo que el baile del tubo se ha establecido como una moda en el mundo del fitness. Fitness.com ha charlado con Jeannine Wilkering sobre Pole Dance, ella ha sido ya tres veces campeona alemana. Un pequeño adelanto: Pole Dance no tiene nada que ver con clubs nocturnos, medio iluminados, botas de piel y todo lo que tiene que ver con piel desnuda.
Cuando Jeannine Wilkering descubrió el Pole Dance en internet hace 6 años , no sabía que había encontrado su nueva pasión. La razón es muy sencilla, este deporte tipo baile es muy divertido, no sólo entrena todo el cuerpo sino también mejora la postura. La mineralogista de 29 años que actualmente está escriendo su tesis doctoral entrena por lo menos de 4 a 6 horas por semana. El entranamiento duro vale la pena – ya que Jeannine Wilkering es considerada una de las mejores en este tipo de deporte: ha sido imbatible desde que participó en el Campeonato Alemán en el 2007, este año quedó en 5º Lugar en el Campeonato Europeo y en Jamaia se adjudicó el noveno puesto en el Campeonato Mundial.
Fitness.com: ¿Puedes explicarnos que es realmente Pole Dance?
Wilkerling:Pole Dance llegó hace unos 4 años a Alemania. Es un baile artístico y en parte bastante acrobático – cada uno de los llamados “Polestricks” sobre y alrededor del tubo (=Pole, nota de la redacción) es combinado, acompañado de música. En Pole Dance se desarrollan la habilidad para bailar, técnicas de trucos y se aprende el dominio del escenario.
Fitness.com:Al escuchar esta explicación piensa uno en la actuación laszisiva de damas escasamente vestidas actuando en bares.
Wilkerling:En efecto una gran parte de este deporte proviene de Table Dance – empezando por el tubo...sin embargo el Pole Dance ha tomado otro rumbo y se ha enriquecido con elementos del circo acrobático. Leo muy frecuentemente descripciones del Pole Dance como “Sex Dancing Queen”. Para nosotros los practicantes de este deporte está en primer plano el aspecto fitness y este tipo de comparaciones e insinuaciones caen muy mal. Yo procuro explicar , hasta donde es posible, lo que realmente hacemos. Pero hay algunos que no quieren entenderlo.
Fitness.com:En el Pole Dance está en primer plano la condición física. ¿Qué es lo que se entrena?
Wilkerling: El Pole Dance favorece el desarrollo de los músculos, la coordinación, la movilidad, la resistencia y la concentración. La coreografía es de unos 3 minutos y determinadas poses como la bandera cuestan mucho trabajo
Fitness.com:¿De cuáles partes del cuerpo se exige más?
Wilkerling: Sería mejor preguntarse cuáles músculos no se entrenan. Abdomen, piernas, nalgas, espalda, brazos...ya he tenido agujetas por todas partes – también donde yo creía que no tenía ningún músculo. Se necesita cada uno de los músculos ya que tenemos una variedad increíble de movimientos y “bailes” por así decir (hasta 600) y lo mejor es que se entrenan diferentes músculos al mismo tiempo.
Fitness.com:¿Es difícil aprender Pole Dance?
Wilkerling: Creo que al principio todos piensan que nunca van a aprender una presentación. Unos de mis alumnos nunca antes habían practicado ningún tipo de deporte y ahora han logrado una buena condición física con Pole Dance y hasta pudieron participar en torneos gracias a un entrenamiento duro. Lo que quiero decir con esto es que todo mundo lo puede aprender si quiere y puede llegar tan lejos como quiera. Algunas cosas tardan más pero se pueden aprender varios bailes rápida y fácilmente.
Fitness.com:¿Qué es lo que la motiva?
WilkerlingLo interesante de Pole Dance es que no importa que día hayas tenido, estresantes o desmotivante, en cuanto empiezas a entrenar te olvidas de todo y te sientes bien. Para mí el Pole Dance es el ejercicio perfecto para olvidarte de la rutina.
