Quien hubiera creído después de haber visto fotos de un Maradona casi obeso, que a los 48 años sería nombrado entrenador del equipo nacional de Argentina en el otoño del 2008 – y sobre todo convertido en un hombre maduro y delgado a base de fitness.
Los tratamientos le ayudaron a Maradona a superar su adicción a las drogas y sus problemas de salud. Sus problemas de sobrepeso los solucionó con una reducción del estómago. ¿Pueden ayudar estas medidas drásticas cuando el sobrepeso no se puede bajar a través de los métodos convencionales? como hacer deporte regularmente, alimentarse sanamente. ¿Cuáles posibilidades exitsten? ¿Sólo operarse? o ¿prometen más los productos famacéuticos?
Si se busca en google: “píldoras para adelgazar” los motores de búsqueda arrojan casi 10.000 resultados, entre ellos muchos sitios web que nos llevan directamente a la compra de los supuestos productos maravilla, pero de inmediato aparecen ya las advertencias sobre los peligros sobre este tipo de píldoras. Sin embargo el número de resultados deja entrever que los productos para adelgazar se venden bien y que hay un mercado en expansión; según la “Sociedad de nutrición y dietética” sólo en Alemania el volumen de ventas de medicamentos en el mercado libre y que no necesitan de receta asciende a 170 millones de euros.
Hay diferencias entre los efectos de los supuestas ayudas para bajar de peso (slenderize en inglés). Por ejemplo, los que se hinchan o sacian, la mayoría contienen fibras, celulosa o alginato de sodio. Se ingieren una hora antes de la comida, una vez en el estómago aumentan su volumen varias veces. Los receptores en las paredes del estómago mandan la información de saciedad más rápido de lo normal al cerebro. Así se come menos y además no se siente más hambre . Desgraciadamente estos productos tienen también desventajas, problemas de digestión y de estreñimiento no son raros.
Otro remedio milagroso en forma de píldoras son los llamados fat killer (eliminadores de grasa). Estos remedios conta la grasa se encargan de que no se absorba toda la grasa que ingerimos. Esto no significa que se puede comer lo que uno quiera, ya que si comemos muchas grasas se quedan en el intestino sin ser diegeridas lo que provocará diarrea y dolores estomacales. Por los posibles efectos secundarios estos productos se recomiendan sólo para casos de adiposis y bajo estricta supervisión médica y además es indispensable cambiar de dieta. Si el paciente ingiere más grasas de lo que indica la dieta será “castigado “ con los efectos secundarios.
Otra solución son los “domadores del apetito”. Tienen efecto sobre el centro que controla el apetito en el cerebro, limitan las ganas de comer y aumentan al mismo tiempo el consumo de energía. Estos productos son de gran ayuda para personas con sobrepeso que desean cambiar sus hábitos alimenticios. Un abuso puede ser bastante dañino para la salud; ingeridos por personas con ligero sobrepeso pueden presentarse síntomas carenciales al no ingerir suficiente alimento y quemar mucho más energía de lo acostumbrado. Otros efectos secundarios “normales” son dolores de cabeza, taquicardia y presión alta.
¿Y qué decir de la variante de Maradona? bajar de peso con ayuda de una operación. Le fue “cortado” una parte del estómago. El estómago se liga de manera que se reduce el volumen de alimento que puede contener. ¡Pero cuidado! La operación no siempre es así de exitosa y sus efectos no siempre son tan duraderos como en el caso de Maradona. Estudios hechos en Estados Unidos demostraron que 5 % de las personas a quienes se les practicó este tipo de operación murieron al año. Falta de alimento, infecciones, problemas de vesícula e intestinos fueron las causas.
Los métodos radicales para bajar de peso pueden también albergar consecuencias negativas. Y no importa si es una operación o una píldora, para ganar la guerra y no nada más una batalla son necesarios: buena alimentación y mucho deporte. Quien quiere bajar de peso de una forma saludable debe seguir este consejo en ves de recurrir a medicamentos o ir al quirófano.
¿Has hecho alguna vez una dieta severa? ¿Qué opinas de este tipo de dietas? Comparte tus experiencias y escríbelas en el foro de fitness.com o lee lo que otros han vivido.
