Es considerado uno de los mejores esquiadores actuales. Benjamin Raich – “el Rayo de Pitz” – se coloca en los primeros lugares desde hace más de una década en los eventos del esquí alpino. Ha sido doble campeón olímpico y tres veces campeón mundial. Fitness.com investigó la receta del éxito de la estrella austriaca.
El atleta ejemplar Benjamin Raich, 1, 81mt. de altura y 83 kg de peso, está siempre en la delantera sobre todo en la disciplinas técnicas del slalom y el slalom gigante. El tirolés cuenta con un físico impresionante. Esto es imprescindible ya que los esquiadores durante más de dos minutos recorren el descenso más largo que existe, donde se alcanzan velocidades de más de 100 km/hr. A estas velocidades los atletas se enfrentan a fuerzas ajenas extremas.
Su entrenamiento ha sido de toda una vida, Benjamin Raich empezó desde chico a esquiar – primero con sus padres y después con su entrenador. El considera el entrenamiento continuo el factor clave de su éxito. Su motivación la describe en su sito personal en internet : “las razones por las que esquío son en sí por la competencia misma y el poder medirme con los mejores. No importa si entrenas para ser campeón olímpico o para sondear tus propios límites.”
Un entrenamiento intenso durante todo el año es la base del éxito en el invierno. Benjamin Raich se atormenta pedaleando en la bici y en el estudio de musculación. La meta a largo plazo es poder llevar a cabo movimientos difíciles coordinados con la ayuda de diferentes tipos de entrenamientos, como por ejemplo de fuerza(musculación), de resistencia y de ejercicios de para mejorar la velocidad también en situaciones penosas. Para un esquiador de grandes ambiciones es un requisito primordial mantener el equilibrio en situaciones adversas.
La receta del éxito de Benjamin Raich es el gran empeño en el entrenamiento y la capacidad de dominar los nervios en sitaución decisivas. Sus colegas y entrenadores califican su empeño en el entrenamiento de algo nunca visto. No es entonces de extrañar que el tirolés de Pitztal se haya levantado una vez a las 5 de la mañana para realizar un entrenamiento especial en los glaciares, según el para conservar la sensibilidad hacia la nieve, la pista del slalom y también poder admirar la puesta del sol. El es capaz de aclimatarse a cualquier tiempo: las temperaturas glaciales y las pistas empinadas y congeladas no lo asustan. Raich comentó una entrevista : “ entrenar con menos 30 grados no es nada divertido, sin embargo amo lo que hago un 99 %.”
A pesar del arduo trabajo y de sus ambiciones, Benjamin Raich sabe cuando hay que conscientizarse de los límites de su cuerpo y declara: “ lo importante es concederse una pausa , tener el valor de renunciar al entrenamiento cuando es necesario” La regeneración es un aspecto clave para soportar un invierno largo y duro. En su tiempo libre el esquiador profesional se distrae y practica la escalday el motorcross, también le gusta leer. Administra junto con su familia su propia escuela de esquí en Pitztal.
Benjamin Raich practica todas las disciplinas del esquí alpino desde hace años. Entre sus planes futuros está convertirse en un esquiador allrounder y, es por eso, que es ya desde hace tiempo miembro de un grupo de entrenamiento conocido como el WC 4 – wordcup de las 4 disciplinas. Desea así colocarse en los primeros lugares en los campeonatos mundiales. En el grupo de entrenamiento especial el esquiador técnico entrena las disciplinas de velocidad: el descenso y el Super G.
