Leicht auszuführen, drinnen oder draussen, eine Wohltat nicht nur für Sportler, sondern auch für alle die viel vor dem Computer sitzen.
Anleitung
- Stehe schulterbreit und bequem, achte wie immer auf den geraden Rücken . Bringe eine Arm gestreckt nach vorne, mit der anderen Hand drücke den Ellenbogen von außen zum Körper sachte hin, bis Du eine leichte Dehnung in der Schulterregion spürst.
Fitness.com kann nicht für Verletzungen verantwortlich gemacht werden, die aufgrund dieser Übungen, Ratschläge oder Rezepte auf dieser Website auftreten können. Führen Sie keine von der Website angebotenen Trainingsprogramme, Diäten oder Behandlungen ohne professionelle oder qualifizierte Aufsicht durch.
