Oberarme Fitband
Anleitung
- Ausgangsstellung ist im Stand, die Ellenbogen gebeugt und das Band etwa auf Schulterhöhe vor Deinem Körper.
- Strecke nun beide Ellenbogen gegen den Widerstand des Bandes und beuge sie dann wieder. Das Band bleibt immer auf Schulterhöhe.
Wiederhole 12-15 mal 3 Sätze.
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