Vordere Schultermuskulatur

Bizeps- und Schulterdehnung

Bizeps- und Schulterdehnung

Liegestütz klassisch

Liegestütz klassisch

Armdehnung zu zweit

Armdehnung zu zweit

Stemmstütz

Stemmstütz

Seitstütz

Seitstütz

Kurzhantel Unterarm Curls

Kurzhantel Unterarm Curls

Kurzhantel Schulterdrücken

Kurzhantel Schulterdrücken