Untere Rückenmuskulatur

Rückenstütz

Rückenstütz

Diagonaler  Bauchmuskel-Twist

Diagonaler Bauchmuskel-Twist

Pendel Bauchübung

Pendel Bauchübung

Seitlicher Liegestütz

Seitlicher Liegestütz

Liegestütz auf einer Hand

Liegestütz auf einer Hand

Beinbeugerdehnung im Stehen

Beinbeugerdehnung im Stehen

Seitstütz

Seitstütz