Untere Rückenmuskulatur

Sitzende V-dehnung

Sitzende V-dehnung

Sitzende  V-dehnung zur Seite

Sitzende V-dehnung zur Seite

Seitenstretch

Seitenstretch

Hüftstrecken im Liegestütz

Hüftstrecken im Liegestütz

Katzenbuckel nach innen

Katzenbuckel nach innen

Katzenbuckel-Dehnung

Katzenbuckel-Dehnung

Beinheben gestreckt im Liegen

Beinheben gestreckt im Liegen

Bauchübung  - schwimmend

Bauchübung - schwimmend

Rundstrecken unterer Rücken

Rundstrecken unterer Rücken

Brust- und Rückendehnung

Brust- und Rückendehnung