Seitliche Bauchmuskulatur

Kurzhantel Seitdrehen

Kurzhantel Seitdrehen

Seitenstretch

Seitenstretch

Variation seitlicher Crunch

Variation seitlicher Crunch

Scheren Kick - Bauchmuskelübung

Scheren Kick - Bauchmuskelübung

Große Scherenkicks

Große Scherenkicks

Scherenkick-Variation - Bauchübung

Scherenkick-Variation - Bauchübung

Hüftstrecken im Liegestütz

Hüftstrecken im Liegestütz

Beinheben gestreckt im Liegen

Beinheben gestreckt im Liegen

Diagonaler  Bauchmuskel-Twist

Diagonaler Bauchmuskel-Twist