Rückenmuskulatur

Rudern mit dem Tube

Rudern mit dem Tube

Rückendehnung

Rückendehnung

Strechübung für den unteren Rücken

Strechübung für den unteren Rücken

Rudern vornübergebeugt

Rudern vornübergebeugt

Sitzende  V-dehnung zur Seite

Sitzende V-dehnung zur Seite

Seitenstretch

Seitenstretch

Hüftstrecken im Liegestütz

Hüftstrecken im Liegestütz

Katzenbuckel-Dehnung

Katzenbuckel-Dehnung