Obere Wadenmuskulatur

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Kniebeuge mit dem Pilates Ball Widerstandstraining / Coretraining

Kniebeuge mit dem Pilates Ball

Balanceübung mit Pilates Roller und Head Align Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Balanceübung mit Pilates Roller und Head Align

Übersteigen auf dem Balance Fit Pad Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Übersteigen auf dem Balance Fit Pad

Leg-Lift (standing) auf dem Fit-Dome Widerstandstraining / Coretraining

Leg-Lift (standing) auf dem Fit-Dome

Gleichgewichts- Koordinationstraining auf dem Balanceboard Widerstandstraining / Coretraining

Gleichgewichts- Koordinationstraining auf dem Balanceboard

Hüftbeuger- und Oberschenkeldehnung Stretching/Dehnen

Hüftbeuger- und Oberschenkeldehnung

Einbeinstand auf dem BOSU Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Einbeinstand auf dem BOSU

Wadendehnung im Stehen Widerstandstraining / Coretraining

Wadendehnung im Stehen

Wadenstretch Stretching/Dehnen

Wadenstretch

Wadendehnung an der Wand Stretching/Dehnen

Wadendehnung an der Wand

Hüft- und Beinbeugerdehnung Stretching/Dehnen

Hüft- und Beinbeugerdehnung