Hintere Schultermuskulatur

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Oberkörperanheben mit Pilatesband Widerstandstraining / Coretraining

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Lat Zug mit dem Fit Tube - Rückentraining Widerstandstraining / Coretraining

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Seitheben auf dem Balance Fit Pad Rumpfmuskulatur-Stabilisation

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Schwimmen auf dem Rumpfstabilisation auf dem Balance Fit Pad Rumpfmuskulatur-Stabilisation

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Oberarme Fitband Widerstandstraining / Coretraining

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Seitheben auf dem Balanceboard (Rumpfstabilisation) Widerstandstraining / Coretraining

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Schwimmen auf dem Balanceboard (Rückenstabilisation) Widerstandstraining / Coretraining

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Rückentraining mit Ganzkörperspannung Widerstandstraining / Coretraining

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Pomuskulatur, Rücken und Schulter Widerstandstraining / Coretraining

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Kräftigung für die Beinrückseite und Gesäß Widerstandstraining / Coretraining

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Schultermuskulatur und Rücken Ballübungen

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