Halsmuskulatur

Übung für den unteren Bauch

Übung für den unteren Bauch

Scheren Kick - Bauchmuskelübung

Scheren Kick - Bauchmuskelübung

Große Scherenkicks

Große Scherenkicks

Scherenkick-Variation - Bauchübung

Scherenkick-Variation - Bauchübung

Hüftstrecken im Liegestütz

Hüftstrecken im Liegestütz

Crunch mit gekreuzten Beinen

Crunch mit gekreuzten Beinen

Bauchübung  mit gestreckten Beinen

Bauchübung mit gestreckten Beinen

Crunch mit geraden Beinen

Crunch mit geraden Beinen

Beinheben gestreckt im Liegen

Beinheben gestreckt im Liegen

Bauchübung  - schwimmend

Bauchübung - schwimmend