Große Oberschenkelmuskulatur

Genie Haltung

Genie Haltung

Scheren Kick - Bauchmuskelübung

Scheren Kick - Bauchmuskelübung

Große Scherenkicks

Große Scherenkicks

Scherenkick-Variation - Bauchübung

Scherenkick-Variation - Bauchübung

Hüftstrecken im Liegestütz

Hüftstrecken im Liegestütz

Oberschenkeldehnung

Oberschenkeldehnung

Läufer Kniebeuge

Läufer Kniebeuge

Ausfallschritt nach  vorne

Ausfallschritt nach vorne

Kniebeuge ohne Gewichte

Kniebeuge ohne Gewichte

Ausfallschritt  Knie hoch

Ausfallschritt Knie hoch