Gesäßmuskulatur

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Pilates-Circle " Die Brücke" Pilates

Pilates-Circle " Die Brücke"

Oberkörperanheben mit Pilatesband Widerstandstraining / Coretraining

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Bridge auf dem Pilates Ball Widerstandstraining / Coretraining

Bridge auf dem Pilates Ball

Beinheben in Seitlage mit dem Pilates Ball Widerstandstraining / Coretraining

Beinheben in Seitlage mit dem Pilates Ball

Beinheben in Bauchlage mit dem Pilates Ball Widerstandstraining / Coretraining

Beinheben in Bauchlage mit dem Pilates Ball

Äußere Oberschenkel (Abduktoren) mit dem Exercise Loop Widerstandstraining / Coretraining

Äußere Oberschenkel (Abduktoren) mit dem Exercise Loop

Squats mit Pilates Roller und Head Align Rumpfmuskulatur-Stabilisation

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Seitliche Rumpfmuskulatur mit Pilates Roller und Head Align Rumpfmuskulatur-Stabilisation

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Rücken, Po und Beine mit dem Head Align Widerstandstraining / Coretraining

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Balanceübung mit Pilates Roller und Head Align Rumpfmuskulatur-Stabilisation

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Bein- und Gesässmuskulatur mit dem Fit Tube Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Bein- und Gesässmuskulatur mit dem Fit Tube

Gesässmuskulatur mit dem Fit Tube Widerstandstraining / Coretraining

Gesässmuskulatur mit dem Fit Tube