Schwierigkeitsstufe 2: Liegestütz für Coretraining Anfänger
Anleitung
- Stützen Sie Ihren Oberkörper auf dem Boden ab, während Ihre Unterschenkel auf dem Bosu ruhen. Halten Sie bei der Übung den gesamten Körper gerade wie eine Brücke. Halten Sie diese Position wenn möglich für 2 Minuten.
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