Eine Variation der Kniebeuge
Anleitung
- Beginnen Sie die Übung in dem Sie hüftbreit mit beiden Beinen auf dem Tube stehen. Nehmen Sie den Tube hinter dem Körper nach oben Richtung Schultern.
- Atmen Sie aus und gehen Sie in die Kniebeuge. Atmen Sie ein wenn Sie wieder zurück im geraden Stand sind, in der Ausgangsposition.
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