Training Gesässmuskulatur / Po Muskulatur mit dem Fit Tube
Anleitung
- Stell Dich mit einem Fuß auf den Fit Tube mit der gleichseitigen Hand hältst Du einen Griff vom Tube fest (Oberarm ist eng am Rumpf). Stecke Deinen anderen Fuß in den zweiten Griff. Verlagere Dein Gewicht auf den Fuß, der auf dem Tube steht.
- Das freie Bein streckst Du nun gegen den Widerstand vom Tube nach hinten. Halte Dich mit Deiner festen Bauchkraft stabil im Rumpf und auch der Arm, der den Tube hält bewegt sich nicht. 10-15 Wiederholungen
Fitness.com kann nicht für Verletzungen verantwortlich gemacht werden, die aufgrund dieser Übungen, Ratschläge oder Rezepte auf dieser Website auftreten können. Führen Sie keine von der Website angebotenen Trainingsprogramme, Diäten oder Behandlungen ohne professionelle oder qualifizierte Aufsicht durch.
