Fitmüsli - Fitness.com

Fitmüsli - Fitness.com

Geschätzte Zeit: 10 Minuten - ca. 350 Kalorien

Wenig Fett, reich an Vitaminen, Mineralien und Kohlenhydraten - das ist unser Rezept für das Fitness.com - Fitmüsli.



Zutaten

  • ca. 8 EL Müsliflocken
  • 2 Beerenjoghurt (180 g)
  • 2 bis 3 Äpfel
  • 1,5 dl. Halbrahm
  • 100 g Beeren (frisch oder gefroren)
  • 1 TL Zitronensaft

Anweisung

  1. Äpfel in eine Schüssel raspeln (mit Schale = mehr Ballaststoffe und Vitamine) und mit Zitrone beträufeln.
  2. Joghurt beigeben und umrühren.
  3. Beeren untermischen.
  4. Rahm halbsteif schlagen, dazugeben.
  5. Zum Schluss Flocken zufügen und alles gut vermischen.
  6. Mindestens 2 bis 3 Stunden ziehen lassen (Flocken nehmen Flüssigkeit auf).
  7. Falls zu dick in der Konsistenz, mit etwas Orangensaft "verdünnen".

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