Vorhersage deines One-Rep Max Rechner

Wollten Sie schon immer mal wissen, wie viel Sie beim Bankdrücken schaffen, ohne sich dabei umzubringen?



Warum ist das wichtig?
Viele glauben, dass dies ein echter Test für die Kraft des Oberkörpers ist... in Wirklichkeit ist es nur eine Möglichkeit für Männer, ihre Brust aufzublasen und so zu tun, als wären sie stärker als andere. Geben Sie einfach das Gewicht ein, das Sie gehoben haben (kg oder lbs, das spielt keine Rolle), und wie oft Sie es gehoben haben (Wiederholungen), und klicken Sie auf Berechnen