Welche Kleidung ist für welchen Sport am besten?
Die richtige Kleidung sollte nicht nur bequem sein, sondern auch atmungsaktiv und leicht. Für jede Sportart gibt es spezielle Kleidungsstücke, die für den jeweiligen Zweck am besten geeignet sind.
Beim Joggen oder Laufen sollten Sie eine leichte Hose und ein T-Shirt tragen, das Ihnen erlaubt zu atmen und Ihre Bewegungen nicht behindert. Bei kaltem Wetter sollten Sie zudem unbedingt eine Jacke tragen, um eine Erkältung zu vermeiden.
Beim Radfahren empfehlen sich enge Shorts oder Hosen mit Polsterung an der Innenseite des Beins sowie ein langärmliges Shirt oder eine Jacke mit Reflektoren für mehr Sichtbarkeit im Straßenverkehr.
Beim Schwimmen ist es wichtig, dass Sie einen Badeanzug oder Badehose tragen, der gut sitzt und keine Wasseraufnahme ermöglicht. Außerdem sollten Sie eine Schwimmbrille tragen, um besser sehen zu können.
Für andere Outdoor-Aktivitäten wie Wandern oder Klettern empfiehlt es sich, robuste Schuhe mit guter Traktion sowie lange Hosen und Oberbekleidung in verschiedenen Lagen zu tragen - je nach Wetterbedingungen - um warm zu bleiben und vor Insektenstichen geschützt zu sein.
Warum ist atmungsaktive Sportkleidung so wichtig beim Sport?
Atmungsaktive Materialien wie Polyester oder Nylon erlauben es dem Körper, Feuchtigkeit abzuleiten und die Haut zu belüften. Dadurch kann der Körper leichter Wärme abgeben und die Muskeln bleiben länger warm. Sie hilft auch dabei, unangenehme Gerüche zu vermeiden, indem sie Feuchtigkeit absorbiert und so die Bildung von Bakterien hemmt. Schließlich absorbiert atmungsaktive Kleidung Schweiß und reduziert so das Risiko von Hautirritationen.
Welche Materialien sollten beim Kauf von Sportkleidung berücksichtigt werden?
Einige Materialien sind besser geeignet als andere, je nachdem, welche Art von Aktivität Sie planen. Für den Alltag empfehlen sich leichte und atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle oder Polyester. Diese helfen Ihnen dabei, Schweiß zu absorbieren und Ihre Haut trocken zu halten. Für Outdoor-Aktivitäten eignen sich wasserabweisende Stoffe wie Nylon oder Gore-Tex besser, da diese das Eindringen von Wasser in die Kleidung verhindern können.
Für sportliche Aktivitäten im Freien ist es auch ratsam, UV-Schutzkleidung zu tragen. Solche Kleidung schützt vor Sonnenstrahlen, was insbesondere wichtig ist, wenn Sie länger draußen zu bleiben. Außerdem sollten Sie beim Kauf von Sportbekleidung auch auf Komfort und Passform achten: Achten Sie darauf, dass die Kleidung nicht zu eng anliegt und genug Bewegungsfreiheit bietet.
