Im Fitnessstudio müssen Turnschuhe nicht nur schick und funktional sein, sondern auch eine helle Sohle haben. Beim Joggen im Park sieht das schon ganz anders aus: Gelenkschonender kann gelaufen werden, wenn die Turnschuhe innen weich gepolstert sind, am besten mit innovativen Luftkissen. Die richtigen Schuhe sorgen aber nicht nur beim täglichen Workout für einen besseren Trainingserfolg, sondern tragen auch in der Freizeit dazu bei, gegen typische Beschwerden mit Rücken, Beinen oder den Füßen vorzubeugen. In jedem Fall müssen Sportschuhe perfekt passen. Sind sie zu groß, kann es im Bereich der Fersen leicht zu Hautaufschürfungen kommen, wenn der Fuß aus dem zu großen Schuh herausrutscht. Zu enge oder zu kleine Turnschuhe bergen Risiken, an allen möglichen Fußbeschwerden zu erkranken. Typische Erkrankungen durch zu kleine Schuhe sind anhaltende Wadenschmerzen, das Auftreten eines Fersensporns oder der Ausbildung eines Überbeins, medizinisch als Ganglion bezeichnet. Sind die Schuhe beim Fitnesstraining dauerhaft zu eng geschnitten, kann es obendrein zu einer Fehlstellung der Zehen kommen, die in den meisten Fällen operiert werden muss.
Gesundheitsschuhe für einen maximalen Trainingserfolg
Wer beim Sport Gesundheitsschuhe trägt, kann seine Ausdauer deutlich länger steigern. Es kommt nicht so schnell zu Ermüdungserscheinungen, auch die Gelenke können geschont werden während des Trainings. Gesundheitsschuhe müssen dabei keinesfalls für alte Leute oder optisch hässlich sein, was die Schweizer Modemarke mit Kybun Joya Schuhen beweist. Diese schicken Sneaker sind atmungsaktiv, sodass Fußschweiß bis zum Ende der Fitnessübungen zuverlässig abtransportiert werden kann. Sportschuhe aus Gummi begünstigen die Entstehung von Fußpilz, wenn die Feuchtigkeit zu lange im Inneren der Schuhe gehalten wird, ohne dass für einen Luftaustausch gesorgt werden kann. Durch das innovative Design der luftgepolsterten Gesundheitsschuhe kann die Rückenmuskulatur beim Trainieren entlastet werden, sodass den typischen Belastungsschmerzen entlang der Wirbelsäule vorgebeugt werden kann. An den Fersen entstehen auch nach einem intensiven Workout keine Druckstellen. Insgesamt lassen sich die einzelnen Trainingseinheiten dadurch in die Länge ziehen, dass ein funktionales Schuhwerk getragen wird. Bei hochwertigen Markenschuhen bietet sich der Vorteil, dass keine minderwertigen Materialien verwendet werden, die für einen zügigen Verschleiß von Sportschuhen sorgen. Anstatt sich jedes Jahr neue Billig-Turnschuhe zu kaufen, lohnt es sich nicht zuletzt für die eigene Gesundheit, ein qualitätvolles Paar Gesundheitsschuhe anzuschaffen, das übrigens auch in der Freizeit für eine tolle Optik am Fuß sorgt.
So finden Sie den perfekten Laufschuh
Wer viel läuft, profitiert von einer abgerundeten Sohle an den Laufschuhen. So unterstützen die Laufschuhe das Abrollen und schonen somit das Sprunggelenk. Weiche Sohlen sind beim Sprinten zwar ideal, um für den nötigen Grip beim schnellen Laufen zu sorgen, beim Langstreckenlaufen stellen sich aber schnell Fußschmerzen ein, wenn die Sohle zu weich ist. Weiche Sohlen können beispielsweise auf Sand oder anderen nachgebenden Untergründen gut geeignet sein, auch leichte Erhebungen an der Oberfläche sind dann aber stets deutlich im Bereich der Fußsohlen spürbar. Das Lauftraining wird dann früher abgebrochen, als wenn extra für Läufer konzipierte Gesundheitsschuhe getragen werden wie beispielsweise von Joya aus der Schweiz. Die Gelenke in den Füßen und Beinen werden besonders von Laufschuhen geschont, die weich gepolstert sind und die Laufschritte abfedern können. Ein Fußbett im Schuh ist nur dann günstig, wenn es wirklich exakt zur eigenen Anatomie passt. Luftkissen in der Schuhsohle passen sich dagegen flexibel an und ermöglichen geübten Läufern ein stundenlanges Fitnesstraining an der frischen Luft.
Mit Sportschuhen besser durch den Arbeitsalltag
In vielen Berufen muss jeden Tag über viele Stunden gelaufen werden. In Krankenhäusern oder in der Gastronomie sieht man daher zunehmend bequeme Gesundheitsschuhe, die vor typischen Problemen mit der Rückenmuskulatur, der Hüfte oder den Beinen sorgen. Ein idealer Schuh verbessert die Balance, was sich sowohl beim Fitnesstraining als auch in der Freizeit sowie beim Arbeiten im Stehen überaus günstig auf die eigene Gesundheit auswirkt. Sportler, die unter wiederkehrenden Rückenschmerzen leiden, können aber auch auf Mittel aus der Natur zurückgreifen, um länger trainieren zu können ohne Schmerzen. Besonders effektiv für den Trainingserfolg ist eine Kombination aus mehreren Maßnahmen: dem Tragen von Gesundheitsschuhen beim Workout, Überlastungen zu vermeiden und auf natürliche Weise für mehr Durchhaltevermögen zu sorgen.
