Bloss keinen Stress im Urlaub, nimmt man sich immer wieder vor. Doch bereits beim Kofferpacken, wird die erste Regel über den Haufen geworfen. Umso wichtiger ein paar Grundregeln hier zu vermitteln :
Das schönste Urlaubsziel ist sein Geld nicht wert, wenn Sie es nicht richtig genießen. „Die beste Erholung erzielen Sie, wenn Sie sich Mut zur Muße nehmen“, verspricht Deutschlands Experte im Zeitmanagement, der Heidelberger Prof. Dr. Lothar Seiwert. Er empfiehlt, in den Urlaubstagen allen Stress, jeden Termindruck und allzu straffe Planung hinter sich und lieber mal die Seele baumeln zu lassen.
Eine frühzeitige Planung der Urlaubsaktivitäten ist für eine stressfreie Zeit unerlässlich. So sollten Sie etwa zwei Monate vor Urlaubsantritt eine Impfberatung machen – je nach Reiseziel. Denken Sie bitte auch daran, dass in tropischen Ländern Infektionen wie Polio (Kinderlähmung), Diphterie oder Typhus eine Rolle spielen.
Außerdem hat Prof. Seiwert noch fünf wichtige Tipps für Urlauber, die sich wirklich gut erholen wollen:
• Faulenzen Sie kreativ: Tun Sie im Urlaub, was Ihnen wirklich Spaß macht und nicht, was die anderen vielleicht von Ihnen erwarten.
• Leben Sie nach Ihrer Inneren Uhr: Nicht die Uhr sollte Ihren Urlaub bestimmen, sondern das Gefühl für Hunger, Unternehmungslust, Wissbegier oder Ihre Lust auf Bewegung oder Spiel.
• Treiben Sie gemütlich Sport: Sie sollen nicht Rekorde brechen, sondern Ihren Körper in Schuss halten. Zu ehrgeizige Ziele sind der Erholung abträglich.
• Feiern Sie Halbzeit, wenn die Hälfte des Urlaubs vorüber ist. Und freuen Sie sich darüber, dass Sie noch so viel Auszeit haben.
• Lassen Sie den Beruf wirklich hinter sich: Fachbücher oder unerledigte Arbeit gehören nicht ins Urlaubsgepäck. Und wenn Sie das Handy überhaupt mitnehmen – schalten Sie es nur gelegentlich an. Falls Anrufe auf der Mailbox sind, können Sie immer noch entscheiden, ob Sie sich melden.
