Michael Bauer, Deutschlands gefragtester Personaltrainer (Quelle: Excellent 2011) empfiehlt...
Klientinnen und Klienten sowie Freunde und Bekannte wissen um meine Trainingsphilosophie: " Train with your body! No machine is intelligent like your body!". Hin und wieder jedoch kommt es vor, das ich Ausnahmen mache. Von überall auf der Welt, USA, Australien, Japan, Frankreich, England und und und lasse ich mir von Zeit zu Zeit die neuesten Entwicklungen der Trainingsgeräte zum Thema homefitness zusenden. Zum einen um zu senden wo die Entwicklungen der verschiedenen Kontinente hingehen, zum anderen um meinen Klienten und Freunden evtl. etwas gutes zu tun.
An dieser Stelle möchte ich Ihnen ein Trainingsgerät aus der Heimat empfehlen. Konkret aus Ulm. Dort hat das Unternehmen HAMMER AG seinen Sitz. Seit vielen Jahren ist das Unternehmen an der Entwicklung von Gerätschaften für das Home- und Studiotrainingtraining interessiert und stark beteiligt.
AB TECH heist das gute Stück. Es bekommt 5 von 5 Sternen. Einfach aufzubauen, super zu verstauen und ein absoluter Mehrwert für das Sixpack Hometraining. Aber nicht nur für zu hause empfiehlt sich der AB TECH. Auch im Studiotraining lässt er sich glänzend einbinden, um das Bauchtraining noch intensiver und effizienter zu gestalten.
Warum ich dieses Gerät empfehle? Bei allen anderen Geräten dieser Art die für das Bauchtraining zu hause oder für die Unterstützung des Bauchtrainings in Fitnessstudios entwickelt wurden, fehlt ein entscheidender aber sehr wichtiger Bewegungsmodus. Die oder der Trainierende kann bei den derzeitigen, ähnlichen Geräten, den Oberkörper nicht ganz einrollen ohne das Becken mitanzuheben und/oder zu bewegen.
Warum ist das nicht gut? Ganz einfach: Sobald das Becken mitbewegt bzw vorrangig in die Bewegung eingebunden wird, findet nur noch eine isometrische Belastung im unteren Kompartiment der Bauchmuskulatur statt. Die Muskulatur am Unterbauch wird also nur noch sekundär und nicht mehr primär belastet. Sie unterstützt somit lediglich noch den Ablauf des einrollens. Das wiederum heisst, der untereTeil der Bauchmuskulatur wird nicht verkürzt. dadurch findet keine 'Adaption' Anpassung der Muskulatur statt. Aber gerade dort sitzt doch das meiste Bauch- und Hüftfett! Ja, genau. Deswegen ist es eben auch so wichtig die Übung richtig und komplett durchzuführen. Also über die Bauchmuskulatur einrollen.
Der AB TECH gibt der oder dem Trainierenden die Möglichkeit den Oberkörper einzurollen, ohne das Becken bei der Bewegung primär miteinzubinden. Wie hat die HAMMER AG das gemacht? Ganz einfach! bei der Konzeption des AB TECH wurde anscheinend intensiv mit- und weitergedacht. Die seitlichen Stützen am AB TECH sind nicht star auf dem Boden liegen angebracht, sondern sind halbrund in der Form. So kann die Bewegung zu 100% richtig ausgeführt werden. So simpel können Rückenschmerzen minimiert und ein sixpack Training um ein vielfaches verbessert werden.
Neugierig? Meine Empfehlung: Gleich ausprobieren!
Mehr Informationen zur HAMMER AG und zum AB TECH erfahren Sie auf der Website www.hammer.de
weitere Informationen zu Michael Bauer bekommen Sie auf seiner Website www.personaltraining.de
