Die Fitness Company die in Deutschland mit über 100 Fitnessclubs vertreten ist , bietet ab sofort auch das Power Plate Training an. Ausgebildete und zertifizierte Power-Plate Personal Tariner geben individuelle Kurse für alle Mitglieder in Deutschland. Sie sind beruflich oder privat sehr viel unterwegs? In den meisten deutschen Städten ist die Fitnesscompany vertreten, in dem sie nicht nur ihr reguläres Training fortsetzen können, sondern auch ihr Power-Plate Training.
Viele Menschen glauben dass die Effektivität ihres Trainings von der Dauer des Trainings abhängt, viel wichtiger ist jedoch die Intensität des Trainings. Mit Power-Plate können Sie ihre gesamte Bewegungs- und Stützmuskulatur trainieren, Sie verbessern den Stoffwechsel, steigern die Muskelkraft, können eventuell einer Osteoporose vorbeugen, bzw. Einfluß auf das Cellulite Bild nehmen, Zudem wird die Koordination (auch wichtig beim älter werden) und natürlich die Beweglichkeit verbessert.
Das Plate vibriert 30 - 50 x pro Sekunde. Diese Vibrationen erreichen jeden Muskel.
Dadurch wird erreicht daß ein schneller Wechsel zwischen Kontraktion und Entspannung erreicht wird. Power-Plte kann bis zu 97 % aller Muskelfasrn aktivieren, während beim
konventionellen Training höchstens 40 % erreicht werden. So können 10 Minuten Training
auf dem Powerplate schon ein komplettes Trainingspensum erfüllen.
Power-Plate Training
