NIA - Sanfte Fitness für Körper und Geist
Nia (Neuromuscular Integrativ Action) ist ein ganzheitliches Fitness- und Wellness-Konzept. Es verbindet Bewegungen, Theorien und Philosophien östlicher und westlicher Kulturen: die Stille und Konzentration von Tai Chi, Feldenkrais und Alexandertechnik, die Dynamik des Yoga, die explosive Kraft traditioneller Kampfsportarten wie Aikido und Taekwon-Do und die Grazie und Spontaneität des modernen Tanzes. Die Erfinder von Nia Technique, Debbie & Carlos Rosas aus Portland (USA), haben ihr Konzept seit 1983 kontinuierlich weiterentwickelt. Als Carlos, ein ausgebildeter Fitnesstrainer, schon relativ jung Probleme mit seinen Gelenken bekam, dachten die beiden um - und erfanden Nia. Das Ergebnis ist ein völlig neuer Ansatz des Fitnesstrainings, ein intensives Erfahren und Trainieren des eigenen Körpers, voller Kreativität und mit individuellem Freiraum.
NIA bedeutet vielseitige Beanspruchung
Nia Technique beansprucht die unterschiedlichsten koordinativen und konditionellen Fähigkeiten. Es unterscheidet sich deutlich von Fitness-Konzepten, die den konditionellen Anteil sehr stark überbetonen. Der Ansatz ist ganzheitlich , d.h. es wird zusätzlich mentales Training eingebunden und gemäß der Body-and-Mind-Bewegung Wert auf Entspannung gelegt. Bei Nia finden sich Ansätze westlicher und fernöstlicher Sportarten:
Die Stille und die Konzentration von Tai Chi, die Dynamik von Yoga, die explosive Kraft traditioneller Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido und die Grazie und Spontaneität des modernen und ethnischen Tanzes.
Um den Körper wirklich intensiv erfahren und erspüren zu können, kommt Nia ohne Schuhe aus. Barfuss können die Teilnehmer sich nach den Anregungen des Trainers bewegen oder ihrer Bewegungskreativität freien Lauf lassen. Nicht umsonst nennt sich Nia auch „Tanz zwischen Körper, Geist und Seele“:
Inspiration für die harmonischen Bewegungsabläufe bietet die begleitende Musik, die, wie Nia selbst, wiederum eine bunte Mischung aus Pop, New Age und Afro ist, im ständigen Wechsel zwischen schnell-anfeuernd und beruhigend-meditativ.
NIA ist für jede Zielgruppe geeignet
Nia-Technique läßt sich den Teilnehmern anpassen und ist daher für jede Altersgruppe, unabhängig vom Trainingszustand des Einzelnen, geeignet. In Nia geht es nicht um Leistung, sondern allein darum, den eigenen Körper besser kennen und verstehen zu lernen, das eigene Potential zu erfahren und sich für seine Ausdrucksmöglichkeiten zu öffnen.
Wahrnehmen, fühlen, sein lassen, loslassen, und sich durch unterschiedlichste Musik inspirieren und bewegen lassen sind die ausgesprochenen Ziele.
NIA-Ausbildung in Deutschland
Vor drei Jahren kam Nia erstmals aus den USA nach Deutschland. Es gibt erst wenige Trainer, die Nia anbieten, wobei der Schwerpunkt bisher auf Norddeutschland lag. Das soll sich ändern. Im ersten Halbjahr 2001 wurden zahlreiche Workshops für Fitnesstrainer, Aerobic-Lehrer und allgemein interessierte angeboten. Eine Premiere der besonderen Art gibt es im Sommer, wenn Debbie und Carlos Rosas aus den USA kommen, um erstmals in Deutschland vom 3. bis zum 9. 8. 2001 in Mosbach ein White Belt Intensive Training (Nia Ausbildung) durchzuführen und ein Blue Belt Intensive Training (11.8.-17.8.)für bereits ausgebildete Nia Lehrer anzubieten.
Tipp
Organisatorin der intensiven Trainingswelle ist Ulrika Eiworth. Die gebürtige Schwedin kam vor zwei Jahren zu Nia und hält heute den blauen Nia-Gürtel. Sie führt neben professionellen Workshops in Deutschland und im Ausland auch Nia-Kurse in Heidelberg, Mannheim und Mosbach durch. Sie präsentiert Nia auch bei verschiedenen Conventions, so zum Beispiel in Karlsruhe oder München.
Kontakt:
Ulrika Eiworth
Email: Ulrika@nia-online.de
Tel.: 0 6262 6818
Autor: Thomas Markmann
