Nahrungsergänzung wird in vielen Discountern und Online-Apotheken angeboten, doch sind sie preislich und qualitativ gleichwertig?
Nahrungsergänzung in Apotheken und Drogerien erhältlich
Viele Menschen möchten ihr Wohlbefinden steigern und greifen dazu häufig zu Nahrungsergänzungsmitteln. Die Präparate der Nahrungsergänzung sind nicht nur in der Apotheke erhältlich, sondern oft auch in Drogerien und Online-Shops. Im Folgenden erfahren Sie, worin die Unterschiede liegen und was Nahrungsergänzungsmittel im Allgemeinen sind mit Spezifizierung auf Vitamin B12.
Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine in Apotheken
Durch eine ausgewogene Ernährung und Lebensweise, bekommt der Körper eigentlich alle notwendigen Stoffe, die er braucht. Dennoch kann es ratsam sein, zusätzliche Mineralstoffe und Spurenelemente zu sich zu nehmen. Besonders beliebt sind Folsäure, Calcium, Zink, Eisen und Vitamine. Ein Nahrungsergänzungsmittel enthält in der Regel ernährungsphysiologisch wichtige Stoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Fettsäuren, Aminosäuren oder sekundäre Pflanzenstoffe und ist rein rechtlich gesehen kein Arzneimittel. Es handelt sich hierbei vielmehr um ein Lebensmittel und somit gilt hier das Lebensmittel- und Bedarfsgegenständegesetzes (LMBG). Mittel zur Nahrungsergänzung sind zwar meist in Apotheken erhältlich, sind aber normalerweise nicht apothekenpflichtig und dürfen somit auch in Drogerie- und Supermärkten oder in Online-Shops verkauft werden. Diese Produkte müssen keine behördliche Zulassung durchlaufen und sind somit auch nicht auf Nutzen und Risiko geprüft. Sie dienen lediglich der Ergänzung der Ernährung und können keine Krankheiten heilen oder lindern, wie es bei Arzneimitteln der Fall ist, die bezüglich ihrer Wirkung und Nebenwirkung geprüft und zugelassen sein müssen.
Für was das Vitamin B12 hilft
Vitamine an sich werden gerne zusätzlich eingenommen, darunter ist auch das Vitamin B12. Bei diesem Vitamin gibt es auch verschiedene B12-Formen.
Vitamin B12 gehört zu den lebenswichtigen Vitaminen, die nur über die Nahrung aufgenommen werden können, da sie vom Körper nicht selbst hergestellt werden. Dieses Vitamin ist hauptsächlich in tierischen Produkten vorhanden. Es ist unter anderem notwendig für die Herstellung des Erbguts und neuer Zellen, sowie zur Blutbildung und für den Schutz der Nervenzellen.
Ein Vitaminmangel kann durch den Arzt über einen Bluttest herausgefunden werden und ist durchaus sinnvoll, bevor man zu Nahrungsergänzungsmitteln greift. Es gibt vier verschiedene Varianten der Zuführung des Vitamins B12: die häufigste Form sind Tabletten und Kapseln; es gibt aber auch Tropfen oder Sprays und Injektionen. Kapseln und Tabletten sind geeignet für Menschen, die nur einen kleinen Vitaminmangel aufweisen und zusätzlich keine Probleme beim Schlucken haben. Injektionen eignen sich vorwiegend für Leute, die unter schwerem B12-Mangel leiden.
Vitamine in der Apotheke oder in der Drogerie kaufen?
Bleibt die Frage, ob es besser ist, seine Nahrungsergänzung in der Apotheke, in der Drogerie oder in Online-Shops zu besorgen. Die Antwort muss jeder Kunde für sich individuell beantworten. Natürlich ist es schneller und bequemer seine Produkte im Internet zu bestellen und auch die Vielzahl an Drogeriemärkten, die man an jeder Ecke findet, ist eine Erleichterung des Kaufens. Dennoch ist der Faktor der Beratung nicht zu unterschätzen, besonders wenn man sich das erste Mal für ein Nahrungsergänzungsmittel entscheidet. Außerdem gibt es einige Mittel, die apothekenpflichtig sind und somit nur in Apotheken zu finden sind. Zudem sind für viele Konsumenten die Kosten ausschlaggebend, weshalb sich viele für den Kauf in Drogerien entscheiden. Allerdings gilt es zu berücksichtigen, dass die Anzahl der Kapseln stark variieren kann. Es ist wichtig, nicht nur auf den Preis pro Packung zu achten, sondern auf die enthaltene Menge. Aber auch Online-Apotheken sind eine gute Lösung, wenn man das gewünschte Präparat schon öfter eingenommen hat.
