Ruckzuck sich einen Smoothie zaubern, vor oder nach dem Training
Wohin man guckt, man wird verfolgt von Bildern von schönen, fitten Menschen - sei es auf Werbeplakaten, auf Instagram, in Zeitschriften und im Fernsehen. Ein durchtrainierter Körper, mentale und körperliche Gesundheit und dazu noch innere Ausgeglichenheit – das ist das „Must Have“ unserer Zeit. Entweder man investiert eine Menge Zeit in Sport, Kochen und Meditation oder man gönnt sich den Luxus eines persönlichen Trainers, Kochs und Coaches.
Doch für die meisten von uns sind das nur Träume – wir haben weder die Zeit noch das nötige „Pulver“ dazu. Wir hetzten von Termin zu Termin, versuchen familiäre und private Verpflichtungen und die Anforderungen im Job unter eine Hut zu bringen. Als gesundes Essen zählt es dann schon, wenn wir statt Pommes & Currywurst mal zu einem Müsliriegel greifen. Und Dir nichts vor, die haben meist eine ganze Menge Zucker!
Smoothie mixen ohneGedöhns?
Natürlich macht es Spaß sich seinen Smoothie selbst aus frischen Zutaten zu mixen. Aber der Aufwand ist hoch und die Küche im Chaos. Was am Wochenende ok ist, geht meist gar nicht "wenn es pressiert." Beispielsweise kommt man von der Arbeit. Sporttasche packen und will ins Fitnessstudio. Wer will da noch lange Obst und Gemüse schnippeln? Und genau für diesen "Einsatz" gibt es was gesundes "aus der Tüte": Zeitpulver.Das volle Programm
Zeitpulver enthält Obst, Gemüse, Vollkorngetreide, Nüsse und Hülsenfrüchte und deckt den gesamten Energie- und Nährstoffbedarfs des Körpers. Denn eine vollständige, ausgewogene Ernährung bedeutet, auf alle Nährstoffe zu achten. Also her mit dem Eiweiß, den Vitaminen, Mineralien und essentiellen Fett- und Aminosäuren! Mit Zeitpulver ist man damit bestens versorgt - das volle Programm für eine gesunde Ernährung.
Linsen machen Muckis
Doch gerade bei Sportlern spielt eine ausreichende Eiweißaufnahme eine wichtige Rolle. Die Jungs von Zeitpulver setzen hier auf die Kraft der Linsen. Statt dem Körper einfach nur Eiweiß-Isolate zu geben, bekommt er hier auch all die sekundären Pflanzenstoffe, die in normalen Proteinpulvern fehlen. Bei allen Sorten, und davon gibt es fünf – Schoko, Chai, Beere, Grün & Fruchtig und Grün & Herb - liegt der Eiweißgehalt über 20 %. Selbst für Kraftsportler reicht eine Eiweißzufuhr von 1.2-2 g pro Kilogramm Körpergewicht aus. Mit zwei Zeitpulver Mahlzeiten ist schon ungefähr die Hälfte des Tagesbedarfs eines 70 kg Sportlers gedeckt.
Phytonährstoffe was?
Zeitpulver besteht aus gemahlenen Pflanzen und enthält somit eine Vielzahl von Phytonährstoffen. Diese Pflanzennährstoffe, insbesondere die sekundären Pflanzenstoffe, von denen etwa fünf- bis zehntausend bekannt sind, besitzen häufig gesundheitliche Vorteile bezüglich der Vermeidung von Erkrankungen, aber auch bei der Steigerung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit. Hier wären wir wieder beim Thema gesund, schön, fit.
Smootie mit purer Natur
Während sich die Zutatenlisten anderer Produkte lesen wie ein Chemiebaukasten, enthält Zeitpulver echte Lebensmittel entsprechend wissenschaftlicher Empfehlungen. Hier ist alles echt! Haferflocken, Nüsse, Sonnenblumenkerne, Linsen, Spinat, Grünkohl, Karotten, Beeren, Kakao, Algen, leckere Gewürze. Alle Zutaten werden schonend verarbeitet und liebevoll per Hand gemischt und abgepackt. Für den Extra- Gesundheitskick kommen dann noch Vitamin D und Vitamin B12 hinzu. So hat dein Körper alle Nährstoffe, die er braucht. Die perfekte Mahlzeit.
Wohlig satt statt Wonneproppen
Auch für Sportler, die sich als Ziel Abnehmen gesetzt haben, eignet sich Zeitpulver hervorragend. Denn eine gut sättigende Mahlzeit aus 130 g Pulver enthält 480 kcal. Mit zwei oder drei solcher Mahlzeiten ist der komplette Nährstoffbedarf gedeckt, aber die Kalorienzufuhr bleibt deutlich unter dem Tagesbedarf. Diät ohne Diät sozusagen. Und Zucker? Die Süße kommt bei Zeitpulver ausschließlich von Datteln. Sündigen ohne Reue also!
Ruck-Zuck fertig ist der Smoothie
So gestresst oder faul kann man gar nicht sein… Zeitpulver und Flüssigkeit einfach zusammengeben und mischen, das war’s auch schon! Egal ob in einer Bowl mit weniger Flüssigkeit als sämiger Brei zum Löffeln oder in einem Shaker mit mehr Flüssigkeit zum Trinken als Smoothie, die Entschuldigung „Gesunde Ernährung dauert lange“ kannst Du schon mal aus Eurer Liste streichen. Und das Ganze funktioniert mit Wasser, (pflanzlicher) Milch, Saft oder mit jeder anderen Flüssigkeit.
Der Smoothie geht immer: Vorher - Nachher
Zeitpulver eignet sich sowohl als Pre-, als auch als Post-Workout Mahlzeit, je nachdem ob Du ein gesundes Doping vor Eurer Praxis brauchst oder Du Deinen Energiespeichern nach einem harten Training wieder auffüllen wollt. Auch sonst ist Zeitpulver ein treuer Begleiter. Egal ob zum Frühstück als guter Start in den Tag, zum Mittagessen als gesunde Alternative, um den Nachmittags-Durchhänger zu überstehen oder am Abend, um gesättigt und zufrieden einzuschlafen, Zeitpulver ist immer lecker! Onlineshop
