Bei dem Verlosungsangebot konnten wir einfach nicht nein sagen. Und ob schwanger oder nicht, Folsäure tut dem Körper immer gut, zählt dieses Vitamin doch zu denen, die oft - selbst in ausgewogener Ernährung - nicht immer ausreichend zur Verfügung stehen.
Sport und Schwangerschaft – das passt besser zusammen als manche Frau glaubt. Vor allem Walking, Schwimmen oder Radfahren auf einem Hometrainer eignen sich für das Fitnessprogramm in anderen Umständen. Und auch auf den leckeren Durstlöscher nach dem Training muss nicht verzichtet werden: Seit diesem Jahr gibt es von Bitburger die einzigen isotonischen Biere mit 0,0% Alkohol, und das gleich in drei Variationen: alkoholfreies Pils, Radler und Apfel.
Damit dem rundum guten Fitness-Gefühl nichts mehr im Wege steht, verlosen Bitburger und fitness.com neben zwei Kästen des 0,0% Alkohofrei einen hochwertigen Heimtrainer „Kettler Golf M“.
Das Fahrrad mit integriertem Pulsmesser hilft der werdenden Mutter aktiv zu bleiben, ohne sich zu überanstrengen. Das fördert nicht nur das Wohlbefinden, sondern stärkt auch Kraft und Ausdauer – sowohl im Alltag mit dem runden Babybauch als auch bei der späteren Geburt. Wichtig ist, auf seinen Körper zu hören, viel zu trinken und sich nach dem Sport eine Cool-Down-Phase zu gönnen.
Genau der richtige Zeitpunkt für ein vitaminhaltiges Bitburger 0,0%. Denn das alkoholfreie Pils überzeugt nicht nur durch seinen erfrischenden Geschmack, sondern auch mit einem Folsäuregehalt von 163 Mikrogramm pro 0,33l-Flasche – das entspricht etwa 27 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für Schwangere, die einen erhöhten Bedarf an Folsäure haben. So können Sie mit gutem Gewissen genießen!
Was das Training während der Schwangerschaft betrifft, heißt es wie immer, nicht überanstrengen und den Arzt befragen bevor ihr loslegt, wie intensiv ihr trainieren dürft und wie lange Ihr trainieren könnt.
Danke an Oswalda Hus für das Bild
