Hantel über dem Kopf ziehen oder aus dem Ständer nehmen und über den Kopf stoßen, im breiten Griff mit gestreckten Armen in die tiefe Hocke gehen.
Ich bin mindestens 16 Jahre alt und stimme der Verarbeitung meiner Daten gemäß der Datenschutzerklärung zu.
Diese Aktion kann nicht rückgängig gemacht werden.