Den Großteil des Tages verbringen wir allerdings häufig im Sitzen. Sport in der Freizeit kann in diesem Zusammenhang zwar einen Ausgleich schaffen und den Leistungsumsatz erhöhen. Allerdings kann es sich lohnen, ein zusätzliches Augenmerk auf unsere Gewohnheiten während der Arbeitszeit zu werfen. Denn häufig reichen kleine Veränderungen aus, um die Arbeitsumgebung zu optimieren, die Haltung zu verbessern und neben dem dynamischen Sitzen kleine Sporteinheiten in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Die Lösung: ein höhenverstellbarer, ergonomischer Schreibtisch. Doch lohnt sich ein höhenverstellbares Modell für jeden Sportler und welche Vorteile sind zu benennen? Was ist bei dem Kauf eines höhenverstellbaren Tisches zu beachten und kann dieser von der Steuer abgesetzt werden? Dieser Artikel liefert Antworten!
Wann ist ein höhenverstellbarer Schreibtisch sinnvoll?
Zugegeben: Ein höhenverstellbarer Schreibtisch zählt heutzutage zu den Must-haves in einem jeden Büro. Dennoch weisen viele Arbeitsplätze – insbesondere Arbeitsumgebungen im Homeoffice – keine ergonomischen Büromöbel auf.Wer sich jedoch Tag für Tag in gekrümmter Haltung an den zu tiefen Schreibtisch setzt, seinen Bürostuhl nicht korrekt an die Körperform anpassen kann und stundenlang in ein und derselben Position verharrt, klagt trotz Sporteinheiten über Nacken- und Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, eine verminderte Produktivität und Konzentrationsfähigkeit oder eine ausgeprägte Müdigkeit. Zudem kann eine chronische Fehlhaltung dazu führen, dass sich die Wirbelsäule verformt, was wiederum Folgeerkrankungen und Schmerzen auslösen kann.
Ein elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch dagegen lässt sich individuell an die Körpergröße anpassen und unterstützt eine korrekte Sitzposition. Ein stufenlos höhenverstellbarer Schreibtisch mit einer stabilen Arbeitsplatte und einem flexibel einstellbaren Gestell kann sich demnach für alle als lohnenswert erweisen, die mehr Bewegung in ihren Arbeitsalltag integrieren und das Sitzen und Stehen abwechselnd betreiben möchten.
Wer einen Stehschreibtisch kaufen oder einen höhenverstellbaren ergonomischen Schreibtisch erwerben möchte, vergleicht im Idealfall verschiedene Anbieter und Angebote miteinander. So lässt sich das optimale Preis-Leistungsverhältnis ermitteln.
Die Vorteile eines höhenverstellbaren Schreibtisches für Sportler
● Die Körperhaltung verbessern: Viele Menschen sitzen zwischen sieben bis neun Stunden pro Tag. In hochkonzentrierten Arbeitsphasen fällt es ihnen besonders schwer, auf ihre Körperhaltung zu achten und eine korrekte Positionierung der Wirbelsäule einzuhalten. In stressigen Phasen mit einem hohen Arbeitsvolumen entfallen häufig außerdem Pausen, in denen sich die Arbeitnehmer von ihrem Stuhl erheben und auf den Weg zur Kaffeemaschine oder einem Büro der Kollegen begeben. Mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch gelingt es den Berufstätigen auch in stressigen Phasen, ihre Sitzposition zu wechseln und mehrere Stunden pro Tag zu stehen. Ihre Arbeit unterbrechen die Nutzer währenddessen nicht.● Die Durchblutung unterstützen: Arbeitnehmern wird häufig dazu geraten, das dynamische Sitzen zu praktizieren. In diesem Kontext verändern diese ihre Körperhaltung in regelmäßigen Abständen, um die Durchblutung zu fördern und Beschwerden wie Verspannungen vorzubeugen. Mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch ist es möglich, von einer sitzenden in eine stehende Position zu wechseln. So kann der Kreislauf aktiviert und die Durchblutung zusätzlich gesteigert werden. Außerdem verhindern Anwender Muskel-Skelett-Erkrankungen, die durch das Sitzen ausgelöst werden können.
● Die Produktivität fördern: Schmerzen können sich negativ auf die Produktivität und Motivation eines Arbeitnehmers oder Selbstständigen auswirken. Gleichzeitig sinkt das Wohlbefinden, sodass das Arbeitspensum nur mühsam bewältigt werden kann. Eine ergonomische Arbeitsumgebung kann Schmerzen vorbeugen und zu höheren Leistungen animieren. Denn wer die Position und Haltung von Stunde zu Stunde variiert, kann von einer gesteigerten Konzentration und einer verbesserten Leistungsfähigkeit profitieren.
● Die Gesundheit unterstützen: Sportler legen Wert auf eine gesundheitsförderliche Lebensweise. Wer im Kraftsport, Mannschaftssport oder Einzeldisziplinen wie Leichtathletik zu Höchstformen auflaufen möchte, kann seine Gesundheit durch ergonomische Büromöbel wie einen höhenverstellbaren Schreibtisch oder einen Stehtisch beeinflussen. So können Gesundheitsprobleme, die die Leistungsfähigkeit im Sport einschränken, von vornherein vermieden werden. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ermöglicht ferner den Einsatz klappbarer Beintrainer und Walkingpads.
Was muss man bei einem höhenverstellbaren Schreibtisch beachten?
Bei dem Erwerb eines höhenverstellbaren Arbeitsplatzes sollten einige wichtige Punkte beachtet werden. So sollte der Schreibtisch über ein stabiles und langlebiges Gestell verfügen. Verbraucher sollten die Belastungsgrenze beachten. Hochwertige Schreibtische tragen ein Gewicht von bis zu 80 Kilogramm.Des Weiteren sollte das Gestell aus einem langlebigen Material wie Stahl bestehen. Durch eine Ummantelung gewinnt das Modell an Stabilität und Kratzfestigkeit. Durch das hohe Gewicht des Metalls erhöht sich die Standfestigkeit des Schreibtisches.
Überdies sollte der Schreibtisch ein TÜV-Siegel aufweisen. So können Verbraucher erkennen, ob es sich um einwandfreie Bauteile aus überwachten Produktionen handelt. Ein Schreibtisch mit einem TÜV-Siegel entspricht den gültigen Vorgaben in Deutschland und der EU.
Ein weiterer wichtiger Aspekt stellt die Bedienbarkeit dar. Der höhenverstellbare Schreibtisch sollte einfach und schnell aufgebaut werden können. Die Verwendung im Alltag sollte den Nutzer vor keine Herausforderungen stellen. Viele Modelle verfügen deswegen über ein Display, mit dessen Hilfe die Nutzer den Tisch intuitiv bedienen können.
Weiterhin sollte sich die Tischplatte schnell und einfach nach oben oder unten bewegen lassen. Die Tischplatte hochwertiger Modelle kann innerhalb weniger Sekunden herauf- oder heruntergefahren werden. Wie schnell die Bedienung erfolgt, können Verbraucher über die Hubgeschwindigkeit einsehen. Diese gibt der Hersteller an.
Zudem sollte der neue Schreibtisch über eine Garantie verfügen. So stellen Nutzer sicher, dass sie lange Freude an ihrem Neuzugang im Büro empfinden. Um Mängel zu melden, sollte der Anbieter über einen zuvorkommenden Kundensupport verfügen, der stetig erreichbar ist. Die Garantie sollte mehrere Jahre umfassen.
Kann ich einen höhenverstellbaren Schreibtisch von der Steuer absetzen?
Die gute Nachricht: Wer als Arbeitnehmer im Homeoffice arbeitet oder selbstständig tätig ist, kann einen höhenverstellbaren Schreibtisch von der Steuer absetzen. Arbeitnehmer können einen ergonomischen Schreibtisch von ihrem Arbeitgeber finanzieren lassen. Denn laut Arbeitsschutz muss dieser ergonomische Büromöbel zur Verfügung stellen.Allerdings umfasst die Vorgabe keinen Hinweis auf höhenverstellbare Schreibtische, sodass diese nicht eingefordert werden können. Da die Arbeitgeber jedoch selbst von höhenverstellbaren Schreibtischen profitieren, da diese die Krankheitstage reduzieren können, stellen viele Führungskräfte von sich aus verstellbare Büromöbel zur Auswahl.
Arbeitgeber können einen Zuschuss in Höhe von bis zu 1.305 Euro beantragen, wenn es sich bei dem Begünstigten um einen Angestellten mit einer Behinderung handelt. Einen Zuschuss können außerdem Selbstständige anfordern. Sie müssen allerdings nachweisen können, dass sie den Schreibtisch beruflich nutzen.
Dies gelingt, wenn der Schreibtisch in einem separaten Büro platziert wird. Zuschüsse gewähren unter anderem die Deutsche Rentenversicherung, die Agentur für Arbeit, die Unfallversicherung oder Berufsgenossenschaft oder die Krankenkassen.
Das Fazit – mehr Bewegung im Arbeitsalltag
Viele Menschen bewegen sich zu wenig. Sportler dagegen verfolgen häufig einen gesundheitsförderlichen Lifestyle, absolvieren regelmäßig herausfordernde Trainingseinheiten, achten auf ihre Ernährungsweise und steigern ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit durch zusätzliche Maßnahmen wie Massagen. Ihre Arbeitszeit verbringen Hobbysportler jedoch häufig sitzend.Eine zu niedrige Arbeitsplatte oder ein schlecht eingestellter Stuhl können dazu führen, dass selbst Sportler früher oder später an Verspannungen oder Folgeerkrankungen durch eine verminderte körperliche Aktivität leiden. Um Schmerzen vorzubeugen, sollten auch sie auf höhenverstellbare Schreibtische setzen, die individuell an den Körpertypen angepasst werden können.
