Fitness verbessern mit hochwertigen Heimtrainings- und Fitnessgeräten

Indoor-Training ist nach wie vor in, macht Spaß und man trainiert in vertrauter Umgebung und ist vor Wetterkapriolen wie Regen, Wind und Kälte geschützt. Hersteller von Laufbändern, Ellipsentrainern und Ergometern unterscheiden jedoch in verschiedene Anwendungskategorien im Zusammenhang mit Zeitdauer, Belastungsbeanspruchung und funktioneller Ausstattung des betreffenden Indoor Trainers. Fitness ist in unserer Gesellschaft anerkannt und steigert die Lebensqualität.

 

Fitnessausstattung für den Heimbereich – Funktion, Kaufkriterien und Garantie



Die drei wichtigsten Fitnessgeräte für Zuhause sind Laufband, Crosstrainer und Ergometer. Bei Verwendung im Heimbereich – gemessen am Grad der stündlichen Nutzung in der Woche und Anzahl Trainierender – räumen viele top-gelistete Hersteller wie Life Fitness (Home Gym), Vision Fitness (mittleres Preisniveau und ideales Preis-Leistungsverhältnis) und dkn Germany (Spezialist für Vibrationsplatten) mehr als 2 Jahre (gesetzliche Mindestgarantie für private Endverbraucher) ein. Oft erstreckt sich diese bis auf 10 Jahre für Rahmen und Konstruktion und bei Verschleißteilen ggf. auch auf 3 Jahre bei entsprechender Registrierung auf dem angegebenen Herstellerportal (wie bei UNO Fitness).

 

Beim Kauf eines Laufbandes sollte man idealerweise auch darauf gelaufen sein und sich von den Dämpfungseigenschaften der Stoßdämpfer, Laufmatten- und Laufdeckdämpfung persönlich überzeugen. Auch die Leistungsfähigkeit des Motors sollte mit mindestens 2,5 PS in puncto Geschwindigkeit und harmonischem Rundlauf überzeugend und ruhig sein. Gerade bei größer gewachsenen und langbeinigen Läufern sollte die Laufmatte mit den Abmessungen 145 cm Länge und 50 cm Breite die gewohnte Norm erfüllen. Grundlegende Trainingsprogramme und –anzeigen wie Intervall, Manuell, Cardio- und Fettverbrennung gehören auf jeden Fall zum Standardrepertoire einer modernen Trainingskonsole.

 

Bei einem Cross- oder besser Ellipsentrainer für die Heimnutzung sind auf die gleichen Leistungskriterien der Konsole wie beim Laufband zu achten. Bei dieser Art des Heimtrainingsgerätes ist auf den Q-Faktor als natürlichen Pedalenabstand und ausreichend Schwungmasse zu achten. Ein erstklassiges Induktions-Bremssystem, um die einzelnen Belastungswiderstände variabel einstellen zu können, sollte auch zum Ausstattungsumfang gehören. Der Antrieb sollte leise sein und der Fitness Trainer stabil und sicher stehen. Wer die oben genannten Aspekte berücksichtigt, wird mit großer Wahrscheinlichkeit die richtigen Fitnessgeräte kaufen bzw. auffinden können.

 

Entscheidet man sich für einen Ergometer für das Indoor Training sollte man ebenfalls auf eine ausreichende Bandbreite an Trainingsprogrammen achten, um abwechslungsreich und motivierend trainieren zu können. Auch die Schwungmasse beim Heimtrainer sollte für unterschiedliche Geschwindigkeiten und Belastungsstufen in Sachen Gewicht konzipiert sein. Weitere technische Mindestanforderung sind ein komfortabler und verstellbarer Sitz als auch verschiedene Einstellpositionen des Lenkers. Hier ist die optimale Trainingsergonomie und Körperposition gefragt. Die Fußpedale sollten idealerweise selbstaufrichtend und leicht zu handeln sein.

 

Semi-professionelle Nutzung der Cardiogeräte



Im Vergleich zur Heimnutzung wird die gesetzliche Mindestgarantie von 2 Jahren nur dann eingeräumt, wenn technische Baukomponenten und Materialien bei der Konstruktion des jeweiligen Laufbandes, Ergometers und Crosstrainers verwendet werden, die die Nutzung und Beanspruchung von bis zu 4 Stunden täglich durch eine überschaubare Zahl Trainierender beinhaltet. In der Regel sind hiermit Objekte wie Hotels, Firmen als auch Arzt- und Physiopraxen sowie öffentliche Behörden gemeint, die mit tpyischen semi-professionellen Fitnessgeräten der Marken Vision Fitness, Life Fitness (Club Series Reihe) sowie dkn oder auch UNO Fitness bestückt werden.

 

Professioneller Einsatz von Cardiogeräten



Für Fitness Studios sowie größere gewerbliche Einsatzbereiche gibt es auch Cardios wie Laufband oder Ellipsentrainer, die für die dauerhafte Nutzung für bis zu über 8 Stunden mit einer größeren Anzahl an Trainierenden ausgelegt sind. Marken wie Life Fitness, PRECOR und UNO Fitness/Intenza Series haben sich mit der Herstellung und Vertrieb solcher First Class Trainingsgeräte auseinandergesetzt und sind demzufolge auch schon seit längerem Marktführer in diesem Segment. Hier werden höchste Ansprüche an Verschleiß, Technik, Komfort und Anwendbarkeit gestellt. Demzufolge sind die Preise für diese Art von Equipment entsprechend höher.



Bei Laufbändern findet man oft Motoren von bis zu 4 PS Antriebsmotor bzw. Laufflächen von über 154 cm und Breiten von grösser wie 50 cm. Das ganze technische Know How trägt das Etikett der Professionalität. Bei einem Trainingstest – auch auf einen Crosstrainer – merkt man sofort, dass diese Art von Geräten schon kleine technische Kunstwerke sind.

 

Fazit



Für jeden Anspruch an Qualität und Ausstattungs-Features haben sich die führenden Hersteller wie Life Fitness, PRECOR sowie Johnson Health Inc. oder auch UNO Fitness/Intenza Series einiges im Heimbereich, semi-professionellen sowie professionellen Einsatzbereich einfallen lassen, die dann auch den Preis rechtfertigen. Abhängig von Fitnesszielen, technischen Ansprüchen, dem individuellen Geldbeutel und sonstiger Vorlieben, ist die Auswahl an möglichen Trainingsgeräten sehr groß.



Auf jeden Fall empfiehlt es sich, die in die engere Auswahl kommenden Fitnessgeräte vorab ausführlich unter Trainingsvoraussetzungen zu testen. Bei entsprechender Beratung durch einen erfahrenen Fitness Trainer findet der Sportinteressierte das ideale Fitnessgerät.



Sehr zu empfehlen in diesem Zusammenhang auch der Artikel unserer Kollegen von Womens Health.de : 10 Fitnessgeräte im Test