„Achtmal pro Woche stehe ich als Jane in Disneys Musical TARZAN auf der Bühne des Theaters Neue Flora in Hamburg. TARZAN ist eine spektakuläre und anspruchsvolle Show, für die man stimmlich und körperlich topfit sein muss.
Als Ausgleich zu den Vorstellungen mache ich gerne Yoga-Übungen. Mit Yoga finde ich innere Ruhe und kann relaxen. BodyART verbindet Entspannung mit Muskelkräftigung – einfach eine tolle Kombination für ein Fitnessprogramm. Mit dem Workout kann ich ohne großen Zeitaufwand viel für mich und meinen Körper tun “
Redaktion: In unserer Galerie finden Sie dazu einige Übungen von Elisabeth Hübert.
BodyART wurde von dem Fitness-Experten Robert Steinbacher als Trainingsprogramm für Körper und Seele entwickelt, bei dem der Mensch als funktionelle Einheit im Mittelpunkt steht.
Yoga, Bewegungstherapie, japanisches DO IN, klassische Atemtechniken und eigens entwickelte Übungsformen bilden die Bausteine des Workouts und führen zu einer Synergie aus Training und Entspannung.
Das Ziel von BodyART ist, die Gesundheit des gesamten Bewegungsapparates durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung zu erreichen. Da mit den Übungen mehrere
Muskeln zur gleichen Zeit trainiert werden, festigt BodyART sämtliche Körperpartien und erhöht die Balance. Das Workout lenkt die Konzentration auf die Atmung und bringt Körper und Geist in Einklang. Die regelmäßige Anwendung von BodyART stärkt das eigene Bewusstsein und erhöht die Energie im Alltag.
links: Christof Elser, rechts Peter Geigle
