Wellness statt Winterschlaf - so heißt das Konzept für die kalte Jahreszeit. Denn auch wenn viele sich am liebsten verkriechen würden, sobald es draußen nasskalt und ungemütlich wird: Mit Bewegung an der frischen Luft, Wechseltemperaturen, Entspannung und gesunder Ernährung kommt man am besten durch den Winter. Erkältungen haben so keine Chance.
Wer sich nur im Wohnzimmer oder im Büro aufhält, tut seiner Gesundheit nichts Gutes: Die winterliche Raumluft trocknet die Schleimhäute aus und begünstigt dadurch Erkältungskrankheiten.
Eine Runde mit dem Hund, eine halbe Stunde Nordic Walking oder die Radfahrt zum Arbeitsplatz wirken dem bereits entgegen. Optimal ist zwei- bis dreimal wöchentlich eine Stunde Ausdauersport im Freien, um die Abwehrkräfte zu stärken. Dabei kann man es ruhig angehen lassen - gerade bei niedrigen Temperaturen ist das sogar besser. Denn wer übertreibt, erreicht leicht das Gegenteil.
Regelmäßige Besuche in Sauna oder Dampfbad erhöhen ebenfalls die Chancen, Infektionen ein Schnippchen zu schlagen. Der Wechsel zwischen heiß und kalt ist Balsam für den gesamten Kreislauf. Der Beweis: Saunagänger kommen mit Wetterwechseln besser zurecht, werden seltener krank und erholen sich schneller von Infekten. Angenehm ist diese Vorbeugung noch dazu. So geht's: Nach einer warmen Dusche trocknet man sich ab, dann geht es für acht bis zwölf Minuten in die Saunakabine. Danach ist frische Luft wichtig. Der Sauerstoff kühlt die Atemwege, ein Tauchbad oder ein kalter Wasserstrahl schließlich den Rest des Körpers. Wer dann in einen kuscheligen Bademantel eingepackt die Füße hochlegt, spürt wohlige Entspannung pur. Am besten die Prozedur drei Mal wiederholen.
Wie wäre es dann mit einem Besuch im Friedrichsbad Baden-Baden. Hier kann jeder erleben, dass baden und saunieren nicht nur eine Hochkultur zur Römerzeit war, sondern immer noch ist! Angenehm und gleichzeitig gesund ist auch der Besuch in einem römisch-irischen Dampfbad wie dem Friedrichsbad in Baden-Baden. Die Seifenbürstenmassage belebt und verwöhnt, die langsame Steigerung der Temperaturen im Dampfbad härtet ab und trägt gleichzeitig zur Erholung von Körper und Seele bei - wie ein Wellness-Kurzurlaub!
Ein weiterer Baustein im Kampf gegen Schnupfen, Husten und Heiserkeit ist die richtige Ernährung: Viel Obst und Gemüse unterstützen die natürliche Abwehr, heiße Suppen und Tees sorgen für Wärme von innen. Übrigens: Lachen ist wirklich gesund. So sind gute Laune und eine positive Lebenseinstellung ebenfalls ein wirksames Rezept gegen Grippe & Co.
Das Friedrichsbad in Kürze
Sie durchlaufen im Friedrichsbad 17 Stationen, die Ihrem ganzen Körper guttun und Ihre Seele streicheln.
Die Grundtemperatur ist gut verträglich für Herz und Kreislauf. Ziel ist nicht starkes Schwitzen, sondern Reinigung und Entspannung.
Die Seifen bürstenmassage fördert den Stoffwechsel der Haut und sorgt für eine optimale Durchblutung. Die Poren öffnen sich und die Haut wird mit Tiefenfeuchtigkeit versorgt.
Die feuchte Wärme im Dampfbad unterstützt die Durchblutung der Atemorgane.
Das Baden im warmen Thermalwasser lockert die gesamte Muskulatur und fördert das Wohlbefinden.
Informationen für Besucher
Öffnungszeiten: Montag bis Sonntag 9 bis 22 Uhr (24./25. Dezember geschlossen).
Am 3l. Dezember 9 bis 20 Uhr.
Die Verweildauer beträgt 3 V2 Stunden mit Seifenbürstenmassage und 3 Stunden ohne Seifenbürstenmassage. Letzter Einlass ist 2 Stunden vor Ende der Badezeit. Traditionell baden Männer und Frauen im Friedrichsbad montags, donnerstags und samstags getrennt. Alle anderen Tage und Feiertage sind gemischte Badetage. Das Friedrichsbad ist ein textilfreies Bad. Handtücher, Badeschuhe sowie Seife und Creme sind im Preis von 21 Euro inbegriffen (Seifenbürstenmassage extra 10 Euro). Kindern unter 14 Jahren ist der Eintritt ins Friedrichsbad nicht gestattet. Sie werden aber von 1 V2 bis 12 Jahren im Kinderparadies professionell betreut. Weitere Infos unter www.friedrichsbad.eu
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