Ein Heimtraining, welches ganz ohne Kompromisse und zeitsparend durchgeführt werden kann? Mit dem EMS Training zu Hause ist dies möglich. Das Gerät arbeitet mit gezielten elektronischen Muskelstimulationen und kann den Körper ohne Probleme fit halten und dies ganz ohne großen Zeitaufwand.
Die Vorteile des EMS Trainings
Mit dem EMS-Heimtraining ist es möglich, das Fitnessprogramm ganz individuell anzupassen. Um den Körper fit zu halten, kann das Ganzkörpertraining 20 Minuten und zweimal die Woche durchgeführt werden. Dies wird ebenso in zahlreichen EMS-Studien empfohlen. Mit über 40 Jahren Erfahrung im Bereich des Muskeltrainings und Stimulation bewahren sich die StimaWELL EMS-Geräte und liefern Garantie zum Erfolg. Es ist vor allem für Leute gedacht, die zu Hause trainieren wollen und somit ist man nicht an die Öffnungszeiten von Fitnessstudios gebunden.
Verschiedene EMS Pakete für Zuhause
Es stehen verschiedene Pakete zur Auswahl bei denen die Länge der Laufzeit selbst bestimmt werden kann. Zur Auswahl stehen Laufzeiten bis hin zu 60 Monaten. StimaWELL EMS Geräte gibt es bereits ab ca. 79 Euro pro Monat und folgende Produkte sind darin inbegriffen:
- eine Free-EMS Trainingsbibel
- Trainingsfilme für Starter
- ein StimaWELL-EMS Gerät
- Anzüge und Bandelekroden
Letztere müssen erworben werden. Der Vorteil des Heimtrainings liegt vor allem darin, dass ohne Spezialunterwäsche trainiert werden kann und dadurch der Strom noch effektiver im ganzen Körper verteilt wird. Es ist außerdem möglich, mehrere Personen im Haushalt von diesem Gerät profitieren zu lassen. In dem Mietpaket können bis zu vier Personen hinzugefügt werden und diese haben den Vorteil, bis zur Hälfte weniger zu bezahlen.
Effektives Muskelaufbautraining
Das StimaWELL EMS-Gerät ist genau das richtige, wenn effektiv und gelenkschonend Muskeln aufgebaut werden sollen. Mittels 12 Kanälen werden ebenso viele Körperbereiche bearbeitet, darunter zählen:
- Oberschenkel
- Waden
- oberer und unterer Bauchbereich
- Ober- und Unterarme
- oberer- und unterer Rücken
- Gesäß
- Brust
- Lendenwirbelsäule
- seitlicher Rumpf
Mithilfe des Touch-Bildschirms ist das Gerät einfach zu bedienen. Mit über 70 verschiedenen Programmen kommt definitiv keine Langeweile auf. Jeder Trainingserfolg wird auf eine Chipkarte gespeichert um sich daran orientieren zu können und langsam zu steigern. Außerdem zeigt die Feedback-Ampel an, wie viel Strom durch den Körper fließt. Dieser Wert wird ebenfalls abgespeichert um die Intensität des Trainings zu regulieren.
Noch nie zuvor EMS
Mithilfe des Probetrainings in einem Free-EMS Studio können auch Personen, die sich noch nie mit diesem Training befasst haben, erste Erfahrungen sammeln. Zu einem Free-EMS Mietpaket kommt unter anderem eine Einweisung in die Funktion mithilfe eines FREE-EMS Partners. Dieser sucht das persönliche Training aus und kalibriert die Stromintensität eines jeden Elektrodenpaars. Ein Free-EMS Partner kann unter anderem über ein Personaltraining gebucht oder telefonisch um Rat gefragt werden.
Was ist wichtig bei der Benutzung von EMS?
Wenn es um das Thema Muskelaufbau geht, sind vor allem die Ernährung, das Training und Regeneration ausschlaggebend. Wenn man schnell Muskeln aufbauen will, sollten die 72 Stunden Pause zwischen dem Training unbedingt eingehalten werden, damit sich die Muskeln wieder erholen können. Es wird unter anderem empfohlen, nicht länger als 20 Minuten pro Woche mit EMS zu trainieren. Auch ist es sehr wichtig, vor und während der Trainingseinheiten zwei Gläser Wasser zu trinken. Von Alkoholeinfluss ist vor und während des Trainings abzuraten.
Fazit
Das EMS-Training ist ideal für Menschen, die aus zeitlichen Gründen nicht die Möglichkeit haben, ein Fitnessstudio zu besuchen. Durch die Einweisung eines Profis kann gezielt mit dem Muskelaufbau begonnen und anfängliche Schwierigkeiten rasch überwunden werden. Da das Gerät über zahlreiche verschiedene Funktionen verfügt, bietet es sehr viel Abwechslung. StimaWELL-EMS Geräte sind somit ideal für Menschen, die gerne von zu Hause aus trainieren möchten.
