Dass Schuhe nicht nur gut aussehen müssen, sondern auch einen großen Einfluss auf Lebensqualität, Gesundheit und Trainingserfolg haben, das wissen viele Menschen. Doch nur das Wissen um die Bedeutung des richtigen Schuhs reicht noch nicht, um am Ende die beste Kaufentscheidung zu treffen.
Immer wieder wird daher das Lieblingsdesign gewählt, ein Schuh für alle möglichen Aktivitäten genutzt oder es wird sogar mit bereits beschädigten Schuhen weitertrainiert, um sich nicht der großen Auswahl an Optionen zu stellen. Ein großer Fehler. Wer sich ein paar wichtige Fragen stellt und seinen Alltag und die sportlichen Herausforderungen richtig einschätzt, der findet schnell die richtigen Schuhe.
Deshalb lohnen sich verschiedene Schuhe für verschiedene Anlässe
Nicht alle Schuhe sind gleich. Einige sind für das Lauftraining entworfen worden, andere für Alltagsbewegungen und wieder andere sind ideal für Outdoor-Sport gemacht. Der Einfachheit halber tragen viele Menschen ihre Schuhe einfach zur Arbeit, in der Freizeit und manchmal sogar noch beim Sport.
Dabei riskiert man nicht nur Schweißfüße und eine schnelle Abnutzung, man lässt auch viel Potential für Leistung und Gesundheit liegen. Denn ein guter Trainingsschuh stabilisiert beim Gewichtheben oder beim Sprinten oder beim Marathon-Lauf. Einem Schuh all diese Aufgaben auf einmal aufzuerlegen, führt oftmals dazu, dass Probleme auftreten.
Rücken- und Gelenkschmerzen betreffen daher auch mehr und mehr Menschen. Unternehmen wie MBT haben das erkannt und setzen daher auf die Entwicklung von Schuhen, die Menschen im Alltag und beim Training unterstützen. So können einige negative Folgen des vielen Sitzens oder einer Fehlhaltung ausgeglichen werden.
Das sind die typischen Fehler beim Schuhkauf
Viele Menschen unterscheiden bereits zwischen Trainings- und Alltagsschuhen. Das ist ein guter Anfang, bewahrt allerdings nicht vor weiteren Fehlern. Sehr typisch ist beispielsweise, dass man Schuhe in falscher Größe kauft. Sitzt ein Schuh zu eng drohen Blasen und Verspannungen. Sitzt er zu locker, ist das Unfallrisiko hoch. Oft unterschätzt wird auch, dass Füße nicht nur unterschiedlich lang, sondern auch unterschiedlich breit sind.
Gerne wird nur auf den Preis, nicht aber auf die Qualität geschaut. Selbstverständlich haben die meisten Menschen ein Budget, an das sie sich halten müssen. Man sollte allerdings bedenken, dass hochwertige Schuhe länger halten. Mit der richtigen Pflege wird ein Qualitätsschuh immer längere und bessere Arbeit leisten als ein Billigschuh.
Zu guter Letzt wird Design zu oft über Leistung gestellt. Mittlerweile gibt es tolle Hochleistungsschuhe mit interessanten Designs – es lässt sich also durchaus etwas finden, was zum eigenen Stil passt. Wer sich allerdings vom Aussehen blenden lässt und dadurch Funktion, Größe oder Verarbeitung hintenanstellt, der wird mit seinen Schuhen auf Dauer nicht zufrieden sein.
Manchmal lohnt sich der Gang zum Experten
Je mehr unterschiedliche Bewegungsarten durchgeführt werden, umso mehr lohnt sich auch eine professionelle Beratung. Damit ist gemeint, dass Menschen, die einen geregelten, planbaren Alltag haben und gleichzeitig immer dieselbe Sportart betreiben, wahrscheinlich mit zwei paar Sportschuhen auskommen – ein Paar für Alltagsbewegungen und ein Paar für den Sport. Das ist jedoch die Ausnahme.
Denn die meisten Menschen, denen Sport wichtig ist, probieren auch unterschiedliches Training aus. Und für eine Laufeinheit eignen sich nun mal andere Schuhe als für das Gewichtheben. Wer auf Arbeit viel sitzt, der braucht Schuhe, die im Alltag viel Stabilität bieten. Outdoor-Fans müssen widerstandsfähige Schuhe wählen, die sich an verschiedenste Untergründe anpassen können.
Je diverser die Bewegungen sind, umso dringender ist das richtige Schuhwerk. Eine professionelle Beratung wird natürlich noch einmal wichtiger, wenn es bereits bestehende gesundheitliche Probleme gibt. Wer mit Gelenk- und Rückenschmerzen zu kämpfen hat, der kann diese möglicherweise durch den richtigen Schuh lindern oder sogar ganz loswerden. Selbstverständlich ist es aber auch eine gute Idee, sich mindestens einmal fachlich beraten zu lassen, wenn man gesundheitlich (noch) nicht mit Herausforderungen zu kämpfen hat – einfach, weil man dann möglicherweise Verletzungen vorbeugen kann.
